明日への扉
～乳がん・リンパ浮腫の人のためのケアサロン～
こんにちは
暑くなったり蒸し蒸ししたり
体にとっては
なかなかしんどい季節ですが
体操など体を動かしていますか？？
筋肉は
いくつになっても
使えば応えてくれます
例え100歳でも
しっかり筋肉を使えば
筋肉はついてきます
※筋肉がつくスピードは異なりますが
逆に筋肉を使わないと
筋肉は痩せ細っていきます
リンパ浮腫にとって
なぜ筋肉が大事なのか
それは
筋ポンプ作用
筋肉が伸び縮みするときに
リンパ液の流れも促してくれるからです
簡単な体操でも良いので
毎日コツコツ続けること
時々
一生懸命運動して
筋肉痛になって
お休みして
と言うのはよくありません
何事も
コツコツ続けることですよ～
今日も
腹式呼吸・肩回し
のついでに
簡単な運動を
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リハビリ
リンパ浮腫ケア
リラクゼーションアロマ
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作業療法士・リンパ浮腫セラピスト・アロマセラピスト
望月 薫(モチヅキ カオリ)
今後の予定
7/18(木)むくみケア講座
7/20(土)MISHIMAマルシェ(
出店します)
7/25(木)開運コスメ作り
8/29(木)貴方だけの
オリジナルアロマ香水作り
参加希望の方は
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三島市・沼津市・長泉町
函南町・清水町・裾野市などから
お越し頂いています
最近は
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