明日への扉
～乳がん・リンパ浮腫の人のためのケアサロン～
こんにちは
今年も河津桜を見に行ってきました
天気予報は曇りでしたが
良いお天気で
青空と桜
キレイでした
昨年は足がだるくなってしまい
こんなブログを書いています
ゆっくり歩きでしたが
足首を動かすことを意識して
今年は
足がだるくなることは
ありませんでした
普段の生活でも
筋肉を動かすことを
ちょっと意識するだけで
むくみも変わります
歩くとき
しっかりと足裏を使って
足首を動かして
筋ポンプ作用で
流れを良くしちゃいましょう
お出かけも
ケアの時間になります
ちなみに
私はスリーブ無しで生活していますが
時々、前腕が少しムクっと
血管が見えにくくなります
そのような時は
軽くさすりながら
手首を前後・クルクル動かすと
血管が見えてきます
日々のケアは
やっぱり欠かせません
今後の予定
《サロンの予定》
お昼の10分体操
2月29日(木)12:40〜12:50
《ワークショップ》
むくみケア講座
3月14日(木)10：00～14：00
３月もワークショップ色々あります
参加希望の方は
お気軽にご連絡ください
サロンでは
リハビリ
リンパ浮腫ケア
リラクゼーションアロマ
行っています
サロンでのケアをご希望の方は
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ご予約・お問い合わせ
体力・筋力低下のリハビリも
行っています
作業療法士・リンパ浮腫セラピスト・アロマセラピスト
望月 薫(モチヅキ カオリ)
三島市・沼津市・長泉町
函南町・清水町・裾野市などから
お越し頂いています
最近は
静岡県中部地域の方も
お越し頂いております