中村優希（なかむらゆき）です。
【自己肯定感を上げるには？】
あなたは自己肯定感が高い方ですか？
私のところに相談に来てくださる方、
最近多いのが「自己肯定感が低い」と
言うお悩みです。
実は私も
とっても自己肯定感が低かったんです！
知らず知らずに
人と比べて自分にダメ出しし、
こんな自分なんてダメだと自分を責めて
罪悪感に苦しむ。
こんなことをずっと続けていました。
今思えば「罪悪感」なんて
全く感じる事は無いのに！と思いますが、
当時は本当に苦しかった！
自分を責めるって本当に苦しいですよね。
苦しいからやめたいと思うのですが、
なぜか同じ思考に
ぐるぐるぐるぐるとハマって抜けられない。
こんな時どうすれば良いか？
対処療法になりますが、
とりあえず、できることと言えば、
「そんな自分も受け入れる」です。
自己肯定感が低い自分、
罪悪感を感じる自分、
自分を責める自分
こんな自分を丸ごと受けとめます。
そんな時は、
「人間だもの」と自分を許します。笑
ただ、自分が弱ってるときは、
まず、自分を癒すこと。
そうでないと、
本末転倒になりかねません。
そして、根本的に
こんな苦しい
ぐるぐる感情から抜け出すには、
感情脳を分析すること。
被害者意識の前提がわかる
「家族関係コース」で、
根本解決するのがおすすめです🎉💓
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お知らせ
＜家族関係コース＞開催いたします。
全3日間
3/1（金）13時-16時
3/7（木）9時-12時
3/8（金）12時-16時
講師 中村優希
お申し込みはこちらから。
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■ 受講方法: オンライン
■ 主催: アクエリアス・ナビ
■ 受講規約: 同意する。
■ 持ちもの：筆記用具・録音機器（任意）
＊再受講の場合はテキストをお持ちください。
■ 受講料:
初回受講
33,000円(税込)
再受講
16,500円(税込)
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
中村優希（なかむらゆき）
