イライラ不安から解放された私がやってきたこと

 
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占星術、心理学、スピリチュアル
を学び実践することで
 
繊細さを活かしてどんどん生きやすく
幸せを感じられるようになった経験から
 
占星術師と心理セラピストの
養成講座を主宰しています。
 
 
自分らしく輝き自分も家族も社会も幸せに♡
繊細ママにやさしい生き方と起業をサポート
 
星よみセラピストのリュミエール久美子ですピンク薔薇ピンク薔薇
 
 
神戸もぐっと気温がさがりました。
みなさん急な寒さで
体調崩されていませんか？
 
洗濯物が乾くのは嬉しいけれど
お肌の乾燥も気になりますね。
 
 
私はシンプルお手入れ派で
手作り化粧水のあとは
ローズヒップ油、一択。
 
美肌成分がたっぷり
心地よくて
うっとりです。
 
 
市販の化粧品や
パーソナルケア商品には
化学物質が含まれていて
 
その物質を取り込むことで
体によくない影響があることが
わかっているので
 
敏感体質の私は
極力自然なものを
使うようにしています。
 
 
（私は柔軟剤の匂いで
めまい、頭痛、吐き気がするんですが
そういう人が増えてるそうです。）
 
 
 
欧米では、こういった化学物質から
出る環境ホルモンが
発達障害と関係があると認知され
規制が進んでいますが
 
日本ではまだまだ知られていません。
 
 
香害（科学的な香りによる体調不良）も
アメリカでは何年も前から
対策がなされています。
 
 
 
できるところから
ナチュラルなものに
切り替えてみるのはどうでしょうか？
 
 
例
・フッ素加工のフライパン等
→鉄やステンにする
・柔軟剤や芳香剤
香りのきつい化粧品はやめる
・ペットボトルはやめて水筒
・フリースよりウール
 
私もムリのない範囲で
とりくんでいます。
 
 
 
さて前置きが長くなりましたが
本題へ。
 
 
 
私は最近ではめったなことで
不安になったり
イライラしなくなりました。
 
 
 
１０数年前、息子に
手を焼いていた私は
 
 
言っても言っても何も変わらない
何も響かない息子をみては
将来を案じて不安になり
 
 
でも
 
負の感情や不安を表現するのは
いけないことだと
思ってガマンしていたから
 
穏やかそうに見えて
内心イライラしたり
 
突然大きな不安に襲われる
ことがありました。
 
 
 
そんな私がイライラや不安から
解放された今思うのは
 
 
昔は相当自分をガマンさせていたな
 
ということです。
 
 
 
 
 
負の感情が沸いてくることすら
よくないことで
それは見ないほうがいいとフタをし
 
そんなものに負けたらだめ！と
一生懸命前向きに頑張っていました。
 
 
いや、それって別に悪くはないよね？
と思う人もいるかもしれません。
 
 
 
でも違うんです！
これはかなりブラック企業的な生き方💦
になるのでエネルギー消耗します。
 
 
 
潜在意識にたまった感情は
抑えようとすればするほど
強化される
 
ということを
 
心理学や脳科学を
学び知りました。
 
 
抑えこむと余計に強く感情が
でてきてしまう・・
 
ということなんです涙
 
 
 
とはいえ、その感情にひたって
どんどんネガティブな沼にはまれば
自分も苦しいし
 
 
同じ状態を引き寄せて具現化するので
（こちらはスピリチュアル、量子力学）
 
寄り添ったらすぐ気持ちを
切り替えるのがポイントです。
 
 
ここ大事↑
試験なら絶対でるところ（笑）
 
 
 
 
結局は
 
自分を尊重してあげる
 
ということが一番大事です。
 
 
 
弱い自分、情けない自分、ブラックな自分
をみつけたら
 
そんなんじゃダメ！と
厳しくダメだしするんじゃなくて
 
そんな時もあるよね？
そうか、そうか、、って
寄り添って
 
 
「じゃあ本当はどうしたいの？」
って聞いてあげてください。
 
 
本当はどうしたいの？
の答えのなかに
 
気持ちを前向きに切り替えるヒントが
ありますよ！
 
 
 
人生は少しの知恵で大きく変わります！
幸せになることをあきらめないでくださいね。
 
 

 

 

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・自ら勉強をはじめ友達とも出かけるようになりました。

・子どもが落ち込んでいても感情にのまれなくなりました。

・３か月以上引きこもっていた子が今は毎日学校に通ってます。

・子育ては知らん顔だった主人が家事を手伝うようになり家族が仲良くなりました。

・やりたいことを見つけ進学したい高校があると言いにきてくれました。

・私自身が生きやすくなり、不登校は娘からのギフトだったと今は思います。

 

 

 

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２日目　「がんばってるのに苦しい子育て」から卒業する秘訣

３日目　心配と焦りと迷いから解放され笑顔のママになる１日５分の習慣
４日目　不登校は時代の先駆者！風の時代を幸せに生きる子に育てるコツ
５日目　ママが疲れず子どもが元気になるコミュニケーション術
６日目　お子さんが自立し笑顔で歩み出す考え方
７日目　どんな未来を生きるかはあなたが決められる
 

 

 

 

価値のあるガマンと価値のないガマン

 
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今日のテーマは
「価値のあるガマンと
価値のないガマン」
 
 
もう少し具体的にいうと
 
せっかくガマンするなら
幸せになるほう
自分が成長する方に使いたいよね！
 
ということです。
 
昭和の時代って
とにかく「ガマン」「辛抱」
ってことを親や先生からも
よく言われました。
 
 
もちろん家庭によっては
そんなことなかったって人も
いるけれど
 
 
きっとこのブログを読んでくださってる方は
私と似た波動で（笑）真面目なママが多いので
ぴんと来る方がおおいと思います。
 
それでね、こういう時迷いませんか？
 
 
たとえば優しく真面目で繊細なママは
学生時代、社会人
ママ友の付き合い、親戚づきあいで
 
「もめるぐらいなら
意見をいわないでおこう」と
 
理不尽なこともガマンしたり
 
相手を気遣って遠慮したり
相手のために何かをやってあげたりで
 
ストレスをためてきた人が多い
と思うんですね。
 
 
でも慣れていないから
どこまで自分の意見を押し出していいのか
わからない
 
ことも多いのです。
 
それで不安になったり迷うから
 
「もう黙っておいたらいいや」
っていつものパターンに戻ってしまって
 
ストレスから解放されないままで
悩んでいる・・・
 
 
 
これは過去の私でもあるのですが
こういうお悩みをよくお伺いします。
 
 
 
こんな時ぜひ自分にきいて
あげてほしいんです
 
 
「それって本当に必要なガマン？
それを続けていてあなたは幸せになれる？
理想の状態になれる？」って。
 
 
私は昔人に気を遣って
自分の意見が言えないどころか
 
いつも相手に合わせてばかりで
自分の気持ちも考えもわからなくなっていた頃は
 
 
「私は人と円満な関係を築く
コツを学んでいるんだ」
って自分に言い聞かせていたんですね。
 
前向きな気持ちでいたら乗り切れると
信じていたから。
 
 
 
でも盲点がありました・・・！！
 
 
いつも自分の気持ちや考えを抑えて
自分を大切に扱っていなかったのです。
 
これは全然理想的じゃありませんよね？
 
 
 
そう、、前提に
「私がガマンしてうまくいくならそれでいい」
という思い込みがあったからです。
 
 
 
ガマンに自己犠牲が入ると
耐える人生が続くのです涙
 
反対に
 
「私はこう生きたい
こうなれたらいいな
そのためには大変だけど
乗り越えたいな」
 
そういう思いからのガマンには
自己犠牲がありません。
 
 
ガマンとも感じないし
自分を成長させ幸せにしてくれます。
 
 
たとえば起業がそうです。
 
 
自分がお役に立ちたい人のために
どんなことができるのか
粘り強く考え準備する
 
 
その先には自分が理想とする
お客様の姿や社会の在り方や
理想の自分がいるはずです。
 
 
こういう時は
 
負荷がかかっても
自分の価値を高め
幸せにしてくれる価値あるガマンです。
 
 
これからは個性を発揮する
クリエイティブな時代。
 
 
誰かに合わせて理不尽なガマンをするのではなく
自分なりの価値を大切にして
 
理想の自分、理想の家族関係
理想のお客様や理想の社会
 
こういったものを築くのに
辛抱強さを発揮していきましょう。
 
 
風の時代だからガマンしなくても
努力しなくても成功する、幸せになる
 
は極論です。
 
 
やりたくもない
自分を高めたり、幸せにならない
価値のないガマンをしなくていいということ。
 
 
 
 
自分が好きなことや本当に情熱があることは
むしろガマンん努力っていう感覚が伴わない
 
ってことを言ってるだけです。
 
 
 
ということは
 
真面目で優しく頑張り屋の繊細ママは
自分が大切にしたい価値観や理想の未来
情熱がもてることがみつかれば
 
これからの時代どんどん幸せに輝けるのです！
 
 
もっともっと
自分の繊細さを活かして活躍するママが
増えてほしい！
 
そういう思いで「星読みセラピスト」「心理セラピスト」
養成講座の準備を着々と進めております！
 
 
楽しくてやりたいことがたくさんありすぎて
頭がパンクしそうですが・・（笑）
 

 

 

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繊細さんが輝く時代がやってきます

 
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あなたは自分やお子さんが
 
・すぐ疲れる
・傷つきやすい
・自己主張が苦手
・地味で目立たない
・いつもぐるぐる考えてばかり
・考え方が暗い
・心配性で
 
 
こんな私ってダメだなあって
この子将来大丈夫？
と不安になることありませんか？
 
私は自信がなかったころ
いつもこんな自分を
どこかで否定していました。
 
 
それで
 
心配せず明るく振る舞おう！
疲れたと言ってる間があったらがんばろう！
 
と思ってムリしては
さらに疲れてダウンし
 
「やっぱり私は弱くてだめだな～」
と落ち込んでいたんです。
 
当時の自分を思うと
本当によく頑張っていたなあと
思います。
 
 
でもこれからはもうそんな生き方を
しなくていい時代がやってきます。
 
 
あなたは繊細な自分にもっと自信をもって
繊細さを活かして輝くことができるのです。
もちろん繊細なお子さんも。
 
 
 
 
そもそも繊細って素晴らしい個性なんです。
気づいてましたか？
 
 
傷つきやすいのは
それだけ感情豊か
 
自己主張しない分だけ
聞き上手、観察上手
 
地味でおとなしいけれど
まわりをよくみて
些細なことにも気づいたり
 
思いや考えが深く
情緒豊か
 
前に出ていかない分
人に寄り添える
 
クリエイティブ
洞察力
仕事や言葉が丁寧・・
 
こんな素晴らしい個性があるのです！
 
 
 
もしあなたやお子さんが昔の私のように
つらい思いをしていたとしても心配ありません。
 
 
心と宇宙のしくみを知って
自分を活かせるようになれば
 
繊細な自分を好きになって
繊細な個性を活かして
幸せに生きていけます！
 
心が安定、疲れにくくなり
困りごとにも前向きに対処でき
ムリせず自然体でくらせるようになれます。
 
 
私もその道をたどってきたから
大丈夫です！
 
 
 
そして実は・・
 
自分の個性を否定するクセを
スパッと断ち切るタイミングが
 
もうそこまで来ています。
 
 
なぜなら１１月から冥王星が水瓶座に入り
「個性を活かす生き方」の時代に
入るからです。
 
 
冥王星のテーマは「破壊と再生」
 
水瓶座は個性と理念。
博愛精神という意味もあります。
「博愛＝全ての人を平等に愛する」
 
 
それぞれの人が自分の価値観や個性を大切に
自分らしく生きること。
 
そのために要らないものを捨て
生まれ変わるタイミング
 
なのです！
 
これまでの地の時代は物質の時代でした。
これからの風の時代は精神の時代です。
 
 
物質の時代はものづくりの時代で
個性はない方がよかったんです。
 
 
想像してください。
 
工場の流れ作業で自分のアイデアを
もりこんだら大変なことになります(-_-;)
 
 
均一な商品を生み出すには
一部のクリエイティブな人間以外
個性は不要、むしろ邪魔
 
「言われたとおりにしないと否定し
従順な人間を量産する」
 
それが物質社会がうまくまわる秘訣で
そういう時代を生きるのに適した教育が
これまで続いてきたのです。
 
 
だから
 
昭和生まれのママは
「真面目で周りの目を気にする」
人が多くて
 
子どもにも
「目立つようなことをしないで」
「言われたことをちゃんとしなさい」
 
と言いがちなんです。
 
でも自分を責める必要ないですよ。
ちゃんと環境に適応してきたというわけだから！
 
 
 
 
 
でもね、今の時代だんだん
それではうまくいかなくなってきてますよね。
 
 
地の時代から風の時代の「考え方」に
切り替えなくちゃいけないのです！
 
 
不登校だってそうです。
 
ネットで自由な世の中を知っている若い子は
「なんでみんな一緒のことしなくちゃいけないの？」
って違和感でしかない。
 
 
塾や進学校の受験競争の
コンベヤーにのせられ
次から次へとやるべきことが押し寄せて
 
「自分」という存在を感じられず
「生きてるって感覚」が味わえないと
意欲って長続きしませんよね・・。
 
 
自分の個性をどの程度表に出していいのか悩み
それがストレスになっているお子さんが多いです。
 
 
 
 
これからの時代を生きるには
誰かが決めた目標を達成するために
自分をあわせたり鞭打つのではなく
 
 
「自分が何をしたいか？
自分の個性はどこで生きるのか？」
その視点をもつことが幸せの秘訣になります。
 

ここが明確になれば
不登校や引きこもりになっても
お子さんは絶対大丈夫です。
 
 
むしろ不登校で自分と向き合い
自分らしさを発見できたら
それは宝物になります！
 
 
 
個性を押し殺す時代から
個性を活かす時代へ
こんな転換期が目前です。
 
 
だから繊細ママ、繊細なお子さんも
自信がないと遠慮している場合じゃないのです。
 
 
傷つきやすいのは
それだけ感情豊か
 
自己主張しない分だけ
聞き上手、観察上手
 
地味でおとなしいけれど
まわりをよくみて
些細なことにも気づいたり
 
思いや考えが深く
情緒豊か
 
前に出ていかない分
人に寄り添える
 
そんな素晴らしい個性に気づいて
活かし必要な人に届けていくことで
 
 
風の時代はあなたも家族も社会も幸せになれるのです。

優しく真面目にがんばるママの

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