ただ伝えかえすだけでいい


 
 
 
以前こんな記事を書きました。
 
 
ここでは、
自分の内側を感じているときに出ていた感覚を、
まずあるがままに認めたあと、
 
「そういうふうに感じているのわかったよ」と伝える、
ということを書いています。
 
これは、自分が自分の内側に対してすることです。
 
 
 
 
今回は、フォーカシング的な態度で、
相手の話の聴く、という場合の、
超基本的な姿勢を書こうと思います。
 
 
超基本で、かつパワフルな聴き方は、
 
相手の話をそのままに伝えかえす、です。
 
 
この時、相手の話がぜんぶ理解できてなくても、
自分とはちがう考えや感じ方でも、
 
それは聴き手が、自分の内側で、
「ああ、私はこういうふうに感じているんだな」とか
「ちがうんだな」とただ認めておくとよくて、
 
それを、相手に対してしめす必要はありません。
 
 
聴き手は、ただ、ああ、あなたはそういうふうに感じているんですね、
と相手のあるがままの感じを受けとる場である自分を意識しつつ、
相手の言った言葉をそのままに伝えかえします。
 
 
こういうやり方に慣れていないと、
何らかの役に立ちたい、
善意でアドバイスをしたい、
という気持ちになりやすいですよね、
以前のわたしはそうでした。
 
でも、ただ伝えかえしてもらうだけで、
話し手は心の内側が整理されていき、
自分が本当はどう感じているのか、
がだんだんわかってきます。
 
これで気持ちが落ちつくし、
さらには、これからどうしたら良いのかも、
自然にわかっていくことも多いんです。

 

 

 

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