スイム400TTこんにちは。ホフマンです。17日（日）バイク30キロ→20分×2スイム3キロ→ジグザグスイム体幹18日（月）体幹19日（火）スイム2キロ→刺激入れ20日（水）ラン5キロ→400×5本（㌔3分20秒）レスト1分スイム1キロ→400×TT4分54秒58（フィンズベスト）しかし上から飛び込みありなので実質いつもと変わらず。感覚はよかったから記録会は4分50秒は切れるかな。21日（木）バイク16キロ→5分×3セットなかなかの疲労感。土日はランも頑張ろう!
