駅伝大会

こんにちは！

食欲もりもり増量のホフマンです。

12日（火）

スイム→2000（イージー）

接骨院

13日（水）

オフ

14日（木）

ラン→6キロ（一キロ×3本キロ3分20秒レスト1分）

できた！！

15日（金）

スイム3000→200×1本　100×4本90秒サークル　50×4本ハード45秒サークルを3セット

16日（土）

駅伝大会

一区と四区

1，2キロを2回。

めちゃくちゃ心肺刺激した。