こんにちは♪
土曜日はバイクスイム日曜日もバイクとスイムのホフマンです！
足が治るまでランはおやすみ。
さて、今日は道場練習会。
師匠と宮○くんと三人で五色台ヒルクライムからの坂出TTコース。
相変わらずの師匠の引き汗
からの高強度ヒルクライム。
2年ぶり？の五色台はめちゃくちゃきつかった。
ひーひーいってるまもなく、平坦高速巡航。
きつー。宮○くんとローテして。
最後は僕が全開で引いて生島まで。
師匠はともかく宮○くんも余裕で付いてきてる。やベー力つけてきたな。
前で引いている時にペダリングのこつというか、膝を高くあげると足を抜きやすい事を発見しました！
なんかいままで大腿を使ってスムーズに回転できないなーと思ってたけど、足を高く上げたらいいのか！！
踏み込みのタイミングばかりに気をとられて、抜くことに意識がいってなかったぞ♪
これは発見！
今後の練習が楽しみだ！