なるべく早起きホフマン実施中！
さて、足の裏の調子はよくないですが、スイムは絶好調。
今朝も寒いがモチベーションは高い。
早朝スイムにごー！
○橋コーチが来てくれてトレーニング。
今日は耐乳酸トレーニング！
５０×８本&200を5分以内で８セット！
繋ぎをだらだら泳いでたら、レースペースぐらいでは帰ってくるようにとの指令が。
そうするととたんにきついの泣
なるほど、これが正しい練習だったのか。
アップ不足で前半は上がらずでも、後半はビルドアップ的にあげれた。
確実に泳力は付いてるようだ。
トレーニング後は、色々フォームのアドバイスやトレーニングの組み立てを教えてくださらり、大変ありがたかった。
最近やる気はめちゃくちゃ高まっており、トレーニングしたいが、体がまだまだオフモードなので、怪我しそうで怖い。
自分で抑えながら年末まではボチボチ行こう。
足裏早く治って。
一月は香川駅伝やし。