こんにちは♪
ホフマンです！
さて、今日はランニング練習会をパスして、昼まで睡眠笑
午後からフィンズトライアスロン練習会に参加。
講師はプロトライアスリートの石橋コーチ。
初の心拍計を装着しローラー&ランを３セット！
心拍計で管理されてるのでサボれない笑
レースペースローラーでは心拍８５～９０%でブリックランでは９２%ぐらいでした。
いつもこんな感じの心拍で練習してるんなだなーと楽しかったです。
大体自分の感覚と同じ感じで実際も追い込めているようで安心しました。
でも、客観的にデータをとるって楽しそうだなーと心拍計が欲しくなりました。
Amazonセールでこっそり、ガーミンの一番安いモデル買ったしなー。八千円ぐらいやったけど、倍出して心拍計がついているやつでもよかったかな。
が、自分の性格上管理しきれないのでGPS機能だけで充分だな笑
あとは、左足の蹴りあげをなんとか改善したらランはよくなるとアドバイスもらったので、意識して走りたい。
バイクはポジショニングの見直しか、ニューバイク購入を早急に考えて年内に結論出そう。
そのあとは、通常スイム。
ビート板を脇に挟んでの片手プルのドリルがﾄﾃﾓ良かった！
ローリングの感覚がより分かりやすくなり泳ぎの改善ができた気がする。
メインは５０×４本を５セット！
大学生スイマーくんと並列スタートで容赦なく追い込まれた！
若もんには負けないと頑張れた！
今日はいいトレーニングができたなー。
石橋コーチや周りの皆のおかげだな。
ありがとうございます！