こんにちは♪
ホフマンです！
昨日マクドでコーヒーを飲んで二時まで寝れなくてごぞごそしていました笑
そんなこんなで今日は体調いまいち泣
が、それでも頑張ってフィンズスイミングにgo！
最近の朝スイムはフォーミングが多く気軽に参加できてよい！
かるーくほぐしながら泳いで、そろそろ終わる時間。
コーチが『では、５０×8本を２本バード１本イージーで９０秒サークルで』と！
なるほど、めちゃくちゃきついやつやん。
そして、冷静に考えると8本中６本ハードやん笑
コーチやり手やな｡
なんとか、３０秒～３１・５秒のあいだで泳げました！
行きなりのインターバルで心臓はビックリです！
そのあとは仕事が終わりにマッサージで左足入念にケアして帰宅。
明日はランニング練習会。
しっかりと追い込むべし！