ホフマンです！！
火曜日水曜日と練習会に参加しました！
火曜日はキロ四分で五キロそこから３分５０で四キロいきました！
いっぱいいっぱいでした。
そして水曜日は五キロ×2本
一本目は１８分１０秒
2本目はエリートランナーのペースで。
キロ３分１０秒(笑)
１、五キロのしかついていけませんでした。
ちょっと休んでもう一度１、五キロ。
よく頑張ったぞおれ！！
月曜日から風邪気味でしたがなんとかランニング頑張れました！
今週の日曜日はトライアスロン講習会。
月曜日は神山マラソン十キロ！
再来週はタートルマラソンハーフ！！
神山マラソン十キロは３６分台では走りたい。あわよくば３６分ぎりで！！
タートルマラソンはちょっと走り込み不足なのでボチボチいきます！
いいお天気だ！