大会前日に追い込むホフマンです(笑)
今日はプロトライアスリート西内選手を招いてトライアスロン講習会でした！
いかに楽に速く動けるのかを教えていただきました！
高効率動作の一部でしたがほぼわかりませんでした。
ただランニングちゅうに骨盤の上下を意識すると骨盤回りの筋肉がほぐれてスムーズに足を出せたように思います！
その後は十キロバイクTT
後のランニング２５００TT
全力でやり抜き疲労困憊
からのトライアスロンスイム。
完全に力を使い果たしました泣
明日の神山マラソン大丈夫か？？
せめて３６分台では走りたいな！！
