ランニング練習会

こんにちは！
運動会の練習に熱が入っているホフマンです！

今日は久し振りにランニング練習会にいきました。
十キロのビルドアップ。
最初の二キロはキロ４分で。
次の二キロはキロ３分５０で。
その次ほ二キロはキロ３分４０で。
その次の二キロはキロ３分３０で。
以降はフリー。
でも、土の２００のトラックなので体感はマイナス１０秒ぐらいです。
四キロ地点で一同脱落し、ふたたび集団に入って気合いで二キロ走り終了。
今日はよい練習が出来ました！