こんにちは ！
ホフマンです！
今日はランニング練習会ですが祝日なのでロードを走ろうということで。公渕公園に集合しました。
監督が今日は１５キロのロードワークやな。ペースは前について楽に走るように。
トラックのエリートランナーは当然ですがロードでも速い(笑)
しかも監督が給水ポイントも用意してくれたり、遅れた人を回収したりするもよう。一体どんなペースで走るんやとかなりびびるホフマン。
スタートするとさながら駅伝のような感じ。キ４分は切ってる。
五キロ通過が１９分３０速い(笑)
次の五キロは２０分(コース間違えたらしいので長い距離を走っているもよう)
もう、駅伝のトップ集団で走っている緊張感。こんなに集団で走ることが無いので汗
ラスト五キロでホフマンが『きつい。無理』
ってこぼすと、『今日はこっからが練習やで』っと一言。さらにペースが上がる(笑)
エリートランナーが『頑張れあと三キロや！』
ホフマン『え、あと二キロ？』
エリートランナー『三キロ』
ホフマン『ながい』
エリートランナー『大丈夫。ラスト一キロは飛ばすから。実質二キロこのペース耐えたらいいだけやから』
ホフマン『！！？』
エリートランナーの励ましがわからないホフマンです(笑)
結局ちょっとはなされゴール。
ラスト五キロは１９分。速
もう、ふらふらでめちゃくちゃきつい。
ゴール後ちょっと放心状態。
加西トライアスロン前に追い込みすぎたか汗
監督が『今日は遊んでもらえてよかったな(笑)』
笑えないです泣
こんな感じの練習を土日やってるとのこと。火曜日と合わせて週三回きたら五キロは十六分台。十キロは三十五分台で走れるぞ。と言ってくださってます。そして、トライアスロンのランは３７分切ることを目標にしなさいとのこと。
監督も若い頃トライアスロンのロングやっており、世界のk野さんの師匠なので現実味が有ります。
この冬はラン強化かな。もちろんバイクも！！
その前に加西トライアスロン優勝せんと！