こんにちは！
今日キッズに二重とび勝負で負けたホフマンです！
めちゃくちゃ強かった。勝てる気がしない泣
さて、今日はサンポートの時にけんちゃんに教えてもらったタバタインターバルに挑戦！
２０秒MAX１０秒easy×６本
エアロバイクでやってみた。
最初の一本からMAXでとのことだったのでガンガンに責めて、二本目終了時これ６本持つのかって疑問が生まれ、三本目でオールアウト寸前。
四本目は何とか耐えたが５本目ちょっと垂れた泣
６本目はラストなので何とか踏みとどまった。
今までにない負荷で終わったあとは放心状態。
結論めちゃくちゃきつい。てか、これやったら今日の練習は終了なぐらいのきつさでした。
内蔵も揺さぶられて気持ちわるいし。
でも、別に自転車だけでなくてもタバタインターバルできるので今度は縄跳びや反復横とびとかでやってみようと考えております！
本来は8本しないといけないのですができる気がしません(笑)
でも、週一でいれて行こうかなって思いました。あっという間に終わるのでとっても時間に余裕が生まれるのがよいとこですね♪