こんにちは！
今日は１日こたつのなかで過ごしました(笑)
ホフマンです！！
さて、今日はお仕事が休みだったので、何しようかなっと考えていましたが、ちょっとお疲れのようで、昼までお布団ですやすや。昼からはこたつですやすや(笑)
雨も降ってランニング練習会もないだろうとさらにすやすや。六時ごろ起きて、テレビを見ながらごろごろ。さすがに退屈になったので、１月のトレーニング量を計算。
スイム 15.5キロ
バイク 440キロ
ラン 179キロ
少ない(笑)
特にラン。200はいかんとあかんやろ。もう少し、練習量を増やさないと駄目やなーと思いました。
２月はラン200キロ目指します！！
そんな事を思っていたら、ちょっと走ろうと思い１時間ほど軽くランニング。
昨日新しい接骨院にいったのですが、とてもよく今日は体が軽かったです！
明日から気持ち新たにトレーニング頑張ろう！
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