こんにちは！
ちょっと体調不良のホフマンです！！
最近寒くなってきたからなー。
体調を整えて今週乗り切ろう！
さて、先週から週一でトレーナーの方とマンツーマンでトレーニングしてます。かっこよく言うとパーソナルトレーニングです！
サンポートトライアスロンの応援に職場の方が、来てくれてたのですが、そのときに一緒に知り合いのパーソナルトレーナーの方も来てくれていて、一度うちのジムに来ないかって事になりました。
僕は結構ボディーバランスや体幹が強いほうかなと思ってたんですが、トレーナーの人が言うには、姿勢が悪すぎる、筋肉は素晴らしいのに使い方がわかっていない。とバッサリ斬られました。確かに僕はかなりの猫背で背中が曲がってます。その状態だと最大限に筋肉を使うことができないらしいです。
一流のアスリートに姿勢が悪い人はいない。
トレーナーの方にこの身体でその成績残せるのはすごい。めちゃくちゃ根性があるんやね(笑)
なので、これからは猫背改善と体幹強化を目標に頑張っていこうと思います。もちろんお金もかなりかかるので、絶対結果を出したいです！
昨日トレーナーの方が、『ホフマン君。例えば腕立て伏せが１００回できるのを目標にトレーニングして、１００回出きるようになった。からだも鍛えられてる。しかし、それは腕立て伏せが１００回できるだけの持久力、パフォーマンス以上のことはできない。１００回出来たと満足してしまうとそれ以上成長できない。一流のアスリートはそこから１２０や１５０回できるようになろうと努力する。』それを聞いて僕はなんてストイックなんだと思い不安になりましたが、回数や負荷を高めるのはトレーナーの方が、判断してくれるので大丈夫らしいです(笑)
しかし、この考えは常に持ち続けて行きたいです！
さあ、明日も頑張ろう！！
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