水曜日は三種もくの日

こんにちは！
月末は事務に追われておるホフマンです！！

今日は短時間で三種目トレーニング！！
ランはキロ５分～キロ４分のビルドアッフで六キロ！！
自転車は軽く１５分。
スイムはフォーミング&キック！！



サンポートトライアスロンに向けて全開でトレーニングしていきます！



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