ヒップ＆バストアップも♡ 【対面！ビフォーアフター 2ヶ月後】

トレーニング再開をきっかけに、ビフォーアフター写真を撮ってみましょう！という事に。

ビフォー写真で今の状態を知ること。

これはすごく大事で、自分の身体を客観視することによって、日常の意識が変わります

そして、目標がはっきりと見えてくる

週に一回、まじめにコツコツと…

ストレッチも大事ですが、彼女の場合は身体のポジションと使い方のトレーニングが重要

強みを知り、弱い部分を強化。

身体の軸がビックリするくらい安定しました！

(関節まわりも強くなりました)

そして、なんと〜〜！！！！！

ヒップ＆バストアップまで

お客様からうれしい感想を頂きました

↓↓↓

2ヶ月間トレーニングありがとうございました🥰こんなにはっきりと変化が表れていることに驚きました!!

かな先生とのトレーニングを始めて、いちばん大きく変わったことは毎日の過ごし方に対する意識です✨歯を磨くとき、テレビを見てるとき、歩いているとき、、、とんでもない姿勢で過ごしていたことに気付けました。笑

背筋を伸ばすために、肩や腰に注目していましたが、本当に正しい姿勢を身につけるには、足の裏から意識することが大切だというのは新たな発見でした😎

かな先生はフレンドリーながら、毎回わたし専用のトレーニングをしっかり組み立ててくれるので、みるみる効果が現れて、トレーニングをするのが楽しいです♫ 同じスクワットでも、自己流で取り組んでいたときと、指導してもらいながら取り組むのでは、効き方がまるで違います。からだのどこを意識するべきか的確に教えてもらえるので、とてもありがたいです☺️

かな先生とのパーソナルトレーニングは、自分に向き合える大切な時間です💓
ずっとからだも心も幸せでいられるように、これからもトレーニングよろしくお願いします😍