トレーニング再開をきっかけに、ビフォーアフター写真を撮ってみましょう!という事に。
ビフォー写真で今の状態を知ること。
これはすごく大事で、自分の身体を客観視することによって、日常の意識が変わります![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
そして、目標がはっきりと見えてくる![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
週に一回、まじめにコツコツと…
ストレッチも大事ですが、彼女の場合は身体のポジションと使い方のトレーニングが重要![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
強みを知り、弱い部分を強化。
身体の軸がビックリするくらい安定しました!
(関節まわりも強くなりました)
そして、なんと〜〜!!!!!
ヒップ&バストアップまで![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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お客様からうれしい感想を頂きました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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2ヶ月間トレーニングありがとうございました🥰こんなにはっきりと変化が表れていることに驚きました!!
かな先生とのトレーニングを始めて、いちばん大きく変わったことは毎日の過ごし方に対する意識です✨歯を磨くとき、テレビを見てるとき、歩いているとき、、、とんでもない姿勢で過ごしていたことに気付けました。笑
背筋を伸ばすために、肩や腰に注目していましたが、本当に正しい姿勢を身につけるには、足の裏から意識することが大切だというのは新たな発見でした😎
かな先生はフレンドリーながら、毎回わたし専用のトレーニングをしっかり組み立ててくれるので、みるみる効果が現れて、トレーニングをするのが楽しいです♫ 同じスクワットでも、自己流で取り組んでいたときと、指導してもらいながら取り組むのでは、効き方がまるで違います。からだのどこを意識するべきか的確に教えてもらえるので、とてもありがたいです☺️
かな先生とのパーソナルトレーニングは、自分に向き合える大切な時間です💓
ずっとからだも心も幸せでいられるように、これからもトレーニングよろしくお願いします😍
かな先生とのトレーニングを始めて、いちばん大きく変わったことは毎日の過ごし方に対する意識です✨歯を磨くとき、テレビを見てるとき、歩いているとき、、、とんでもない姿勢で過ごしていたことに気付けました。笑
背筋を伸ばすために、肩や腰に注目していましたが、本当に正しい姿勢を身につけるには、足の裏から意識することが大切だというのは新たな発見でした😎
かな先生はフレンドリーながら、毎回わたし専用のトレーニングをしっかり組み立ててくれるので、みるみる効果が現れて、トレーニングをするのが楽しいです♫ 同じスクワットでも、自己流で取り組んでいたときと、指導してもらいながら取り組むのでは、効き方がまるで違います。からだのどこを意識するべきか的確に教えてもらえるので、とてもありがたいです☺️
かな先生とのパーソナルトレーニングは、自分に向き合える大切な時間です💓
ずっとからだも心も幸せでいられるように、これからもトレーニングよろしくお願いします😍
回数を重ねるごとに表情が変わっていき、
真剣な目はとてもイキイキしていました!!
素直で、伝えたことはすぐ実践する。
日常の意識と陰ながらの努力があったからこそ、結果に結びついたのだと思います。
自分をしっかり褒めてあげてね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
これからも楽しく、よろしくお願いします![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
ASTRA BODY
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ポイントは❗️足底🦶から鍛える‼️
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