こんにちは！
かかとが無い？腰痛膝痛対策シューズ「ＲＯＳＩＯ」のネット担当ロシ男(^^)こと永見です。
ウォーキングは最も手軽な健康法のひとつです。
歩くと心臓が動き、血液の巡りが良くなり、脂肪を燃焼させてエネルギーにする有酸素運動になります。
代表的な改善効果としては・・・
〇ストレスを解消効果
歩くことで脳内に、ストレスを忘れさせてくれるエンドルフィンという快楽物質が分泌されます。
また、歩くこと自体で、自律神経系の調子もよくなるので、これによってもストレス解消が促進されます。
〇高血圧予防効果
歩くことで血管が丈夫になります。歩行運動によって毛細血管が発達し、血圧が下がります。
〇心臓病や脳卒中の予防効果
ドロドロ血だと、血栓で血管が詰まり、狭心症や心筋梗塞、脳卒中につながります。
ウォーキングをすると、血管にこびりついたコレステロールを取り去る善玉コレステロールが増えるうえ、心肺機能自体を高めます。
〇がんの予防効果
ウォーキングをすると、身体の免疫機能が高まり、がん細胞の増殖をおさえます。
実際、ある話し家(漫才師だったかも)さんは、ガンで余命幾年と言われたので、
せめて子供に自分がこんなことをしたというのを残したいと思って、日本を行脚歩いて回っていたら、回復してしまったという話しもあるぐらいです。
〇骨粗しょう症の予防効果
運動をすると骨に力がかかり、骨が自ら丈夫になろうとカルシウム吸収力を高めます。
〇老化予防
動物の身体というのは動くためにあります。動くから動物なんです。骨や筋肉は動かさないと、どんどん衰えます。
歩くことは身体を元気に保つ最も適度な運動といえます。
○腰痛
ロシオは、履いて歩くだけで腰痛体操につながり、自然と背筋が伸びた姿勢をキープ。腰痛改善に効果があります。
○ダイエット
筋肉増量効果が高いので、基礎代謝をあげて、基本消費カロリー量が増え、太りにくい身体になります。
○花粉症
歩くことで免疫系の正常化効果が働いて、花粉症にも効果ありです。
ということで、ウォーキングするならシューズ履くなら「ロシオ」でウォーキング効果をＵＰさせましょう！
かかとの角度15度タイプにニューモデルが好評です。スタンダードカラーのホワイトとブラックの２カラーです(^o^)♪
来年こそはという方は、年内にウォーキングシューズを買っておいて
気持ちを高めておきましょう！(^^)
https://www.astico.co.jp/new201909
ウォーキングは一番初めやすくて一番続けやすい、一番手軽で最高に効果がある運動です！！！(^^)
同じ歩くのであれば、ロシオウォーキングで効果を倍増させて欲しいです。
健康がナンバーワンで、オンリーワンですね(^^)
ロシオの使用者の感動コメントベスト１０～５０の中には
ダイエット効果も実感の声がいくつもありますので、ぜひご参考ください(＾＾)
https://www.rosio.com/voice-2