こんにちは！
かかとが無い？腰痛膝痛対策シューズ「ＲＯＳＩＯ」のネット担当ロシ男(^^)こと永見です。
今年も、年の暮れを意識する時期になってまいりました。
気象庁さんの長期予報によると・・・、今年の冬はどちらかというと晴れの日が多く、
降雪量も少な目で、平年に比べて気温も高めとのことです。
あまり冷え込まないほうが助かりますが、長期予報ってあまり当らないんですよね(^^；
ただ、寒さに関わらず空気が乾燥する冬は、インフルエンザが流行します。。。
インフルエンザの流行は、11月下旬から12月上旬にかけて始まり、
1月下旬から2月上旬にピークを迎え、3月頃まで続きます。
つまり、今この時期から流行開始中ということです、、、(-_-;)
インフル君は、空気が乾燥していると元気がとてもよくなって、
乾燥した中なら、衣服やテーブルなどに付いたウイルスは、2時間たっても生きているんだそうです！
逆に湿度が高いと、ほとんどのウイルスは死んでしまうんだそうです。
ですが、湿度が高くても短時間ならウイルスは生きているわけですので、
帰宅時には部屋に入る前に、アウターは脱いでウイルスを落しましょう。
そして、小まめな手洗いウガイで、とにかくウイルスを避けましょう。
とはいえ、一番の基本は「体力」ではないでしょうか！
高齢者や小さいお子さんが、病気になりやすいのも基本的な体力が無いからですよね。
人間、なんだかんだやはり体力が一番大事でしょう！
体力が悪いと、ウイスルに対する抵抗力も落ちてしまいます。
「しっかり動き・しっかり食べ・しっかり寝る。」
動くがあっての食べる寝るです。食べる寝るだけだと大変なことになってしまいます(笑)
何か続けられる運動習慣を取り入れましょう。
もちろんウォーキングは、初めやすく続けやすいので、オススメＮＯ１ですが
ウォーキングにスクワットを組み合わせると、さらに体力アップに効果的です！
最初は1日10回程度からでもいいので、継続しながらだんだん増やしましょう。
あの黒柳徹子さんは、健康維持のために、毎日寝る前に50回するのが日課だそうです。
そして、同じウォーキングするならシューズ履くなら「ロシオ」でウォーキング効果をＵＰさせましょう！
かかとの角度15度タイプにニューモデルが好評です。
スタンダードカラーのホワイトとブラックの２カラーです(^o^)♪
https://www.astico.co.jp/new201909
ウォーキングは一番初めやすくて一番続けやすい、一番手軽で最高に効果がある運動です！！！(^^)
同じ歩くのであれば、ロシオウォーキングで効果を倍増させて欲しいです。
健康がナンバーワンで、オンリーワンですね(^^)
ロシオの使用者の感動コメントベスト１０～５０の中には
ダイエット効果も実感の声がいくつもありますので、ぜひご参考ください(＾＾)
https://www.rosio.com/voice-2
●実際にロシオで成果を出された方がたくさんいらっしゃいます。
ぜひ↓コチラのご使用者の感動コメントベスト１０を読んでみてください↓(^^)
「これでないと腰が痛くなっちゃいます。」
「まさか病院に行かなくても、こんなにみるみる回復するなんて思ってもみなかった。 日本中の人がロシオ履いたら良いのに。」
「これ本当にいい！すごい！整体も、痛み止めブロック注射もきかんかったのに、もう痛みはおさまったよ！ なんなんだろう？！スゴイよ！」
「とにかくこんなに即効性のある腰痛治療はロシオだけです。通勤にもなるべくロシオを履くようにしています。」
「ヘルニアと診断されて以来、１０年ぶりに趣味の登山が再開できました！」
「重度のヘルニア診断が、ロシオ様様です^^?手術をしないで済むように、これからも履き続けて行きたいと思います。」
「寝返りにも痛みを感じるほどの腰痛に悩まされていましたが、確かに軽減されました。」
「今では私のグッドパートナー。怖くてろくに動き回れなかったのが嘘みたいです。」
「患者さんが少なくなっても、喜ばれている笑顔がみれるのが何よりです！」
★感想全文は↓コチラでご覧下さい。
https://www.rosio.com/voice