こんにちは！
かかとが無い？腰痛膝痛対策シューズ「ＲＯＳＩＯ」のネット担当ロシ男(^^)こと永見です。
寒い日が続いておりますが、いかがおすごしでしょうか。
暦の上では一年で一番寒いとされる「大寒（1月20日）」が近づいております。
例年、暖かくてあまり雪が降らないなあと思うような年でも
大寒の前後は、街中でも雪が降って通勤が大混乱というニュースが恒例という感じです(^^；
ちなみに、大学入試のセンター試験は、
1月13日以降の最初の土日曜日とされているため、大寒あたりになることが多く、
大事な試験の日なのに、受験生さんが試験会場まで行くのが超大変ということが起こります。
毎年、センター試験のニュースをみるたびに、
もうちょっと後ろに日程をずらせないのかと思ってしまいます(^_^；)大人の事情でしょうか？
そんな受験生が気をつけないといけないことは他にもあります。
寒いこの時期、風邪やインフルエンザにかかってしまっては、もっと大変です。
もちろん受験生に限らず、風邪インフルエンザにはかかりたくはないです。
私も同じくなんですが、私は風邪インフルエンザにかかる気がしないんです！(^^ゞ
その理由はといいますと・・・
●理由その１
手洗いウガイをきちとやっている。さらに鼻ウガイもやっている。
鼻ウガイについては詳しくは → コチラをご参照下さい。
私は、市販品など使わずに塩をひとつかみまぜたお水でやっています。
真水でやると、しみてちょっと痛いのと、粘膜が弱くなってしまいます（経験あり）。
●理由その２
ビタミンＣをたくさん摂取している。
もちろん個人差はあるのですが、
医学的にも風邪に対して最も有効な栄養素だと考えられていますし、
ビタミンＣを積極的にとるようにしたところ、
風邪の治りが劇的に早くなったという報告例もいくつもあるのは確かです。
ということで、私は、ビタミンＣのサプリ錠剤を毎日飲んでいます。
さらに、普段の食生活もビタミンＣを含む野菜を欠かさない生活にしておりまして
生サラダだと大皿一杯の量ほどを毎日食べております。
あと、この季節はミカンですね。大好きなので毎日食べています(^^ゞ
●理由その３
ウォーキングで体力をつけている。
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単純明快、体力があるほうが、風邪にもかかりにくいです！
私は、子供の頃から扁桃腺が大きくて、すぐノドから風邪を引いていました。
睡眠中に喉を冷やさないようにマフラーをして寝たり、ノド飴を舐めすぎて虫歯になったほどです(笑)
そんな風邪人生をずっと続けていて40代になった頃、、、、
仕事が忙しくて休息が足りなかったこともあるでしょうが、
春になっても風邪が治らず、さらにゴールデンウィークになっても風邪をひいたままでした。
病院で先生に相談をしましたが、はっきりしたアドバイスはいただけず、、、
調剤薬局の薬剤師さんにも、ほおっておくよりはきちんと薬を飲んだほうが良いといわれる始末で。。。
それで私は決めたんです。毎日必ず何か運動をやろうと！
ずっと風邪薬を飲んでいても風邪がなおらない。。。
よくく分からないけど、とにかく、どんなに忙しくても、毎日必ず運動をしてみようと。
それから、毎日ウォーキングを始めて1週間でノドの痛みが治まって、
それ以降、ノドが痛い感じがする時こそ、がんばってウォーキングをしました。
そうしましたら、どんどん風邪をひかなくなりまして、小さい風邪は引いたことはありますが
病院に行くようなことはなくなって、というかあれ以来、病院に行っていないです。
さらに、ずっと続けていたら体力がついて、仕事が忙しくても疲れにくくなり
10年近く前の自分よりも、50代の今の自分のほうが元気なんです。
体力ってすごいです、ただ(無料)なのに余計に動けるってすごく得だと思えてしまいます(笑)
風邪をよくひいていた頃も、手洗いウガイやビタミンＣ摂取もしておりましたが
劇的に変わったのは、毎日ウォーキングをやりはじめてからです。
体力がついた今では、風邪やインフルエンザにかかる気がほんとにしないんです！
ちょっと風邪っぽいなと思ったら、歩く距離を短くしてすぐ帰って寝ることにしています。
体力がつくと回復も早いので、すぐ元気になれます。
ということで、やっぱり体力が一番大事！
そして、体力をつけるには、ウォーキングが最も始めやすく続けやすい運動ですよというお話でした(^^ゞ
ということで、同じウォーキングをするなら「ロシオ」を履いてウォーキング効果をＵＰさせましょう！
かかとの角度15度タイプにニューモデルが好評です。スタンダードカラーのホワイトとブラックの２カラーです(^o^)♪
https://www.astico.co.jp/new201909
ただいま、RGT・ホワイトの24.0、24.5、25.0と、RGT・ブラックの24.5、25.0、25.5、26.5、27.0、28.0が在庫切れです(>_<)
予想以上に売れてしまって、入荷予定は4月上旬となっております。申し訳ございませんm(__)m
他にもいろいろタイプがございますので、お気に入りのデザインのものをみつけてもらえたらと思います(^^)
ウォーキングは一番初めやすくて一番続けやすい、一番手軽で最高に効果がある運動です！！！
同じ歩くのであれば、ロシオウォーキングで効果を倍増させて欲しいです。
健康がナンバーワンで、オンリーワンですね(^^)
ロシオの使用者の感動コメントベスト１０～５０の中には
ダイエット効果も実感の声がいくつもありますので、ぜひご参考ください(＾＾)
https://www.rosio.com/voice-2
