産後の股関節痛は、、、歪みから。かな～？

四人のお子さんを育てているママさんが、
「明日あさっては子どもの野球チームの関係で、ソフトボールがあるんです・・・」
それなのに股関節が急に痛くなって、と。

ママさん仲間に整体師がいたらしいので聞いてみたら
「産後で四人も出産んしてるし体がアチコチ歪んでる、だからでしょう」と指摘されたんだそう。
で、具体的に「現にここがこうなってる」と。
たとえば、「膝から下がこう曲がっちゃってる」だとかね、言われたんだそうですよ。

でもね、ちょっと考えてみてください。

もし、「ここがこうなって」痛いんであれば、人間誰だって、「その姿勢はやめます」よね？
だって・・・

痛くてツライだけじゃないですか、その姿勢（笑）。

「現にここがこうなってる」その姿勢は「痛みから逃げている姿勢」であって。
「その姿勢のせいで股関節が痛いのではない」はずなんです。

その方は、腹筋に力をこめると股関節が痛くなる、痛い側の足を後ろにおいてストレッチすると股関節が痛い、そんな症状でした。

「だから」腹筋と足の筋肉にアプローチしたら良くなってきました。

股関節が痛いからといって、骨盤や骨格の歪みが原因とは言えないんです。

動きや痛みから見ていかないと、ね。

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猫背矯正

産後２年目くらいの方から、「猫背をどうにかしたい」という相談を受けました。

猫背、得意なんですよ～(笑)。

猫背矯正はいろんな意味でプロポーションにかかわってきます。

猫背矯正で、たぶん、世間でいうところの骨盤矯正に期待されてる効果のほとんどがでてくると思うくらい。

でも、プロポーションもさることならが・・・。

猫背矯正をして喜ばれるのは、とにかく体が楽になるから、なんですね。

姿勢を良くしたい、という要望が多いのですが、終わってみれば「楽さ」加減にびっくりされます。

姿勢が良くなる、ということは重心線がそろうということで、それだけ重力に対抗しなくてよくなるので楽。

また、胸が自然とひらいてくるので呼吸が楽、酸素もたっぷりと入ってくる。

そして、顔が上を向くので気持ちも上を向く。

テクニックとしては骨盤矯正にように骨をバキッはまったく入ってませんので受けるのも楽（まあ、イメージとは違うでしょうが。笑）。

プロポーションに興味がいくのもよーっくわかります(笑)。でも、しんどいことは続きません。まずは楽になってください（笑）。

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産後の腰痛には、腹筋を鍛えるべき・・・か？？？

産後の腰痛で病院にいくと、「腹筋がないので、腹筋を鍛えてね」と指導されたママさんが来られました。

病院にいくと、腹筋の指導が多くて整体やカイロに行くと骨盤の歪みの指摘が多いみたいですよね(苦笑)。

それはともかく、実際にそういうママさんのお腹を丁寧にチェックしていくと、、、、、、、、

硬いんです。

めっちゃ硬いんです。。。

腹筋を鍛えたら、お腹が割れてきて、パンチにも耐えられるようになったりして、、、硬いってイメージありませんか？

腰痛で悩んでる方って、実は、お腹がすごく硬いんですよ。

「あのー、自分で腹筋とかして鍛えてるんですか？」って聞いてしまうことがあるくらいですもん。

それくらい、お腹が硬いんです。

硬い、てなにが硬いかというと、筋肉です。皮膚や脂肪や内臓ではありませんからね。筋肉が硬くなってるとしか考えようがないです。

ということはですね。硬くなるくらいの筋肉がある、ってことだから「腹筋がない」んじゃないんです。腹筋が硬いだけ、なんです。

だからやるべきことは、腹筋を鍛えるんじゃなくて、腹筋をやわらかくすることなんです、腰痛対策としては。

ちなみに、力というのは、やわらかい筋肉がぐっと収縮することでパワーを出します。

逆にいうと、硬い筋肉はそれ以上硬くなる余地がないので(それ以上ぐっと収縮する余地が残っていないので)パワーがでません。つまり、、、現象としては「筋力がないように見える」んです。

腰痛には骨盤矯正だ、腹筋だ、ってよく言われるんですけど、「現実」を素直にみたら、、、ちょっと違うぞ？ということがいくらでもあるんですね。

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産後の・・・膝痛

産後の腰痛で来られた方が、腰痛のついでのように「実は膝も痛くて」とおっしゃいました。

しゃがむと膝が痛い・・・というかしゃがみきれない。しゃがみきると膝の下にいやあ～な感じがする。長くしゃがんでいると、立ち上がるときに膝が痛い・・・というかチカラが入らない。

日常の中では「赤ちゃんをベビーベッドに降ろすとき」「抱っこして立ち上がるとき」に膝が痛い。

そういう症状の方でした。

その方はしゃがむと膝頭の下（からふくらはぎの上部）に違和感がでるのですが、結果的には膝よりも上、太腿の真正面の筋肉の触っていたいところを取っていくと、症状はかなり消えていきました。

太腿の前の筋肉がうまく伸びてくれないがために「しゃがむ」という行為がスムーズにできなかったのかもしれません。

痛い場所、違和感の感じる場所は結果であって、考えたほうがいいのは「その人は、一体、なにができないと言っているのか？どんな行為ができないと表現しているのか？」を追求したほうがいいのかもしれません。

産後だから、「骨盤の歪み」。骨盤の矯正さえしたら、腰痛も膝痛も治っちゃうよ、、、というものではないと思うんですね。

皆さんは、骨盤矯正を受けたけれども症状は取れなかった、という経験はありませんか？それはたぶん、、、骨盤が原因じゃなかったんですよ！！！

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身体が歪むから痛いのか、それとも・・・。

症状は「右半身が辛い」という方だったんです。

出産まえからなんとなくそんな感じがあったそうなんですが、ここ１、２ヶ月で一気にキツクなって・・・と。

とにかく、右の目の奥から足にかけて右半身が辛い。
右に引っ張られてる感覚もある。

こういうときに、うちでは「どこが悪いか」よりも、右に引っ張られることでどんなメリットがどこにあるのか、を考えるんです。

たとえば、マラソンで右わき腹が痛くなると、体も右にかしいできますよね。そのほうが少しでも楽だから、です。
決して、体が右に傾いているから右わき腹が痛いんじゃない。

歪みが痛みの原因じゃない。

痛いから、歪めているんです。ね？
現にマラソンをやめたら痛みは退いてきて体はまたまっすぐになります。
矯正しなくても・・・。

じゃあ、このお客さんは？
体を右に傾けることで「どこが楽になっているのか？」をさぐっていくんです。

体は「楽なほうへ」むかっていきます。じゃあなぜ「それが楽と感じるのか？」を問えばいいのです。

身体が歪む、骨盤が歪む、骨格が歪む、といいますが、ひとつのルールがあると思うんです。
「身体は楽なほうへ歪む」という前提が。
(苦しくなるように足を組んだり、辛くなるように頬杖をつくことも、ないですよね？)

であれば「身体の歪み」をとることよりも先に「それが楽である」という「理由」をとってあげたらいい。

歪んでいることが楽である理由がなくなれば、身体は歪んでいる意味がなくなる・・・。

すると、身体は自然といい位置に戻ってくる。

そういう整体、調整もあるのです。

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