昨日に引き続き。
耳ツボで食欲を抑える・・・ってよく言うんですけど。
みなさんは、「食欲」、そんなに感じてます？
お腹が鳴ってなって、お腹と背中がくっつきそう、とか、「ペコペコ」感、とか。
どっちかというと、「もう１２時かあ、お昼ご飯だなあ、ああお腹空いた」という習慣でお腹が空いてません？
または、ケーキの写真やテレビをみて「お腹が空いたと感じる」とか。
目の前にクッキーがあってつい手が伸びるとか。
イライラしてチョコを口にするとか。
これ、ある意味では、「頭」で食欲を感じてるんだと思うんです。
もしかしたら、身体はまだ食べ物を欲してない可能性もあるんですよ。
本能としての食欲、本能としての飢えとは違う次元の食欲だと思うんですね。
たとえば、イライラして暴飲暴食をしたり間食が止められないとしますね。
その「食欲」を抑えるツボがあるか、という話なんです。
どうでしょう。もともとが健康的な食欲じゃない。もともとがお腹が空いてるときの食欲じゃない。
ね？ここは考えどころですよ。
イライラしてついつい甘いものに手が伸びる。これ、本来の食欲とは別次元。お腹空いてなくても、食べたくなるんですもの。これを本当に食欲と呼ぶのか、って話。そして食欲とはいえない「これ」を抑え込めるツボがあるのか？？？
もっというと、ダイエットだ、苦しいなあ、イライラするなあ、なんか食べたい、思いっきり食べたい、ああ、イライラする、、、と「食欲」を抑えながら行うダイエットが成功するか？という話になってきそうです。だって、イライラしてる時点で「食べたい欲求」が大きくなるんですもの。
食欲を抑える、それをサプリで補う、、、でも、食べたい、イライラする、イライラするから食べたさがつのる、、、かなり苦しいですよね。
イライラしたら、確かに甘いものを食べたくなります。それを抑えこむのはツボの役割じゃないような気がしません？ダイエットが成功しない、という裏側には「単に、食べなければいい、食欲さえなければいい」という発想があるからかもしれません。
ダイエットを成功させようと思えば、苦しくない、楽しい方法を見つけることがとっても大事なんじゃないかなあ。もちろん、理想ですし、時間もかかるかも知れませんがね。
アステルが心身の調律という看板を掲げているのはそういう想いもあるんです。
ダイエットのツボは、それが楽しいことであること。なのかもしれません。
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