毎日の食事

20代の時はさほど気にしていなかった食事のメニュー。

朝抜きの時も多かったです。

最近は健康の事を考え、
しっかり食べるようになりました。

特に朝食と昼食をしっかり摂り、夜は控えめにします。

お酒も夜にビールや焼酎をたまに飲む程度。

カロリーの多い、好きな洋食を少し控えて和食中心としました。

麺類やパンも炭水化物が多いので、少し残したりもします。

スイーツも毎日だと太ってしまうので、
運動や散歩後など、消費して疲れた時だけにしています。

不二家のケーキ、甘すぎないで美味しい！

不二家のケーキがとても美味しくて驚きました。

去年のクリスマスは旦那が不二家からケーキを購入しました。

私は甘すぎる物が好きではなく、
チキンを食べて、旦那が購入したケーキを食べませんでした。

今日、旦那が「甘い物が食べたい！」と言い、
ちょうど不二家が近場にあったので、
不二家でホワイトチョコ生ケーキを購入しました。

旦那が美味しそうに食べていたので、
私も一口食べてみたら、
甘すぎずクリームがしっとりしていて、
沢山食べてしまいました。

去年のクリスマスに、
旦那が購入したケーキを食べなかったので、
後悔しました(^^;

オートミールで楽しくダイエット

オートミールをお米代わりにして、
ダイエット食を作りました。

オートミールは
あまり美味しそうなイメージがなく
今までは避けていたのですが、
とても美味しそうなレシピを見つけたたので
チャレンジしてみることにしました。

オートミールに水を含ませ、
お米みたいにして海苔にオートミール、
目玉焼き、サラダ、ハム、チーズを挟んで巻いた物を作りました。

オートミールが想像以上に美味しかったです。

お米みたいでびっくりしました。

これなら楽しくダイエットができそうです。

久々のランチ

中学のときに仲が良かった女友達が、
実家に遊びに帰ってくるということで、
早速近所の喫茶店で会おうということになりました。

その喫茶店はランチがおすすめで、
毎日違うメニューでいつ行っても満足できるお店です。

今日のメニューはオムレツとポテトサラダ、フランクフルトです。

オムレツにかかっているトマトソースがとても美味しくて、
レシピを知りたいといつも感心してしまいます。

美味しいランチとともに楽しいトークにも花が咲き、
とても楽しい時間を過ごせました。

寒くても頑張るぞ

今朝は特に寒いです。

目覚まし時計が鳴っても、
なかなか起きれませんでした。

30分後にようやく布団から起きれました。

リビングに行き、ストーブのスイッチを押して
温かい風が出るまでじっと待ちました。

温風が出始めると、「はぁー」と幸せな気分になりました。

ストーブの前からもなかなか動けませんでした。

お湯を沸かして、朝食前に温かいコーヒーを飲んで今日も一日頑張ります。