毎日の食事

20代の時はさほど気にしていなかった食事のメニュー。

朝抜きの時も多かったです。

最近は健康の事を考え、
しっかり食べるようになりました。

特に朝食と昼食をしっかり摂り、夜は控えめにします。

お酒も夜にビールや焼酎をたまに飲む程度。

カロリーの多い、好きな洋食を少し控えて和食中心としました。

麺類やパンも炭水化物が多いので、少し残したりもします。

スイーツも毎日だと太ってしまうので、
運動や散歩後など、消費して疲れた時だけにしています。