＜症状＞
朝のこわばり・手指の痛み・どんどん悪化の座骨神経痛（いや股関節痛？）
＜クスリ・サプリメント＞
エクオール・漢方・処方薬（夜のみ）
＜水分量＞
水：約1リットル その他飲み物：約0.5リットル
＜運動＞
朝のテレビ体操・ストレッチ運動
この1週間、ほんとうに足腰の痛みに苦しめられている
いろんなコトに手を出して、何とか痛みを軽減させようと試みたのだが
（また体調改善グッズが増えてしまった･･･）
かえってそれが良くないような気もしてきた
太もも横の筋からお尻にかけてがズキズキ痛み、
特に太ももの痛みは歩くのもしんどい
左足をかばうせいか、睡眠中のこむら返りを右足の方で連日起こしてしまい、
右足ふくらはぎが激痛、階段を下りるのも大変
足首にも違和感があるので、よくよく見てみると、
くるびしに測枝型静脈瘤と多くのクモの巣状静脈瘤ができている･･･
そういえば、実母はひどい下肢静脈瘤を患っていた
座骨神経痛ではなく股関節痛が原因なのか？
そして軽症だが下肢静脈瘤も影響しているのか？
とりあえず基本に戻って腰には骨盤ベルトを巻き、
足には着圧ソックスを履いた
しばらくいろんなことには手を出さず（身体のあちこちツボ押しとか、マッサージとか）
安静に過ごすことにする！