＜症状＞
朝のこわばり・手指の痛み・湿疹・座骨神経痛
朝１時間ほど左手のしびれが続く
＊エクオール・漢方を服用・ビタミンＢ１２
＜運動＞
朝のテレビ体操
座骨神経痛が相変わらずひどい
あまりに痛いので、神経痛に効くというビタミンＢ１２のタブレットを今日から開始
（以前にも飲んでいた）
Youtubeで座骨神経痛に効く運動を見てやってみたり、いろいろと試してみるが
あまり効果がない
その上、昨夜、椅子に座りながら悪い姿勢でうたた寝をしてしまったせいか、
今朝、左手・左腕のしびれが１時間ほど続いた
お弁当のおにぎりが握れなかった
しびれの上に、明日は大雨だからか今朝は頭痛（たぶん天気痛）もあって
ちょっと気の滅入る１週間の始まりとなった
最近、編み物に凝っているものの、このブログ以外で頭を使っていないので
何かをちょっと勉強したいと思い始めている