講座での学び

アサーティブヒューマンセンターでは、

トレナーを継続するには

年1回の講座の受講が必要(^^)

コロナ前は、

講座のお手伝いをしたり

講座の講師をするなど

活動に参加させていただいていましたが

コロナの影響により

本業が忙しく

アサーティブヒューマンセンターにお顔を出すことも出来ませんでした(〃ω〃)

コロナ禍では、

web研修参加がやっと(*ﾟ▽ﾟ*)

3月21日にアサーティブ更新講座をwebで受講

今回は、

更新講座は、親交を深めることと日々のアサーティブについて皆さんで話し合うことが目的

今回の資料の中で

カール・ロジャーズ博士が、

「ひとは生まれながらにして、成長、成熟、肯定的な変化をめざすという資源が生得的に備わって いる、大いなる可能性を秘めた存在である」と考えていたことさらに自己実現とは「他者が喜ぶ自分ではな く、あるがままの自分が欲していることに耳を傾けて受け入れるようになれること」とだと言っていること

を学び

更に

人が‟ひと”になっていく過程で生じること (ロジャーズ 1961 をもとに作成)された言葉に感銘を受けました。

そして、

1番の収穫は、

嫁の対応

嫁がストレートに

娘と同じ対応を求めてくることに対して

Eちゃん（息子のお嫁さん）は、

そう思ったんだね

そういう人なんだね

そんな行動をするんだね

そういう考えなんだね

……

と俯瞰すること

自分の娘とお嫁さんを同じにしなくてもいいこと

を

アドバイスしていただき

心が軽くなりました(o^^o)

すぐにやってあげたくなってしまう

面倒を見てしまう私ですが

重荷に思う時には、しなくてもいいことを

学びました(o^^o)

みなさん

アドバイスありがとうございます😊

2022年度は、

今日で終わります。

2023年度は、

どんな年にしたいですか？

考えてみてくださいね（╹◡╹）

マロン

スタッフへの感謝

感謝の気持ちを表現する形は

いろいろありますね^_^

感謝の気持ちとして

何か物を贈る

言葉を贈る

手紙を贈る

行動で示す

給料などのお金で示す💰

などなど

表現方法は

多種多様(^^)

以前、すごく経営改善した時に

自身が課長だった時に

スタッフから

「お礼をしてもらいたい。気持ちで表してほしい。感謝状とかじゃなくて」と言われ

🅰️部長に伝えた時

🅰️部長は「感謝状なら、私が出すことなのですぐできるけれど、スタッフが言っているのは、そういうことではないんでしょう。

気持ちを表すって」

と言われ

私

「多分お金のことを言っているんだと思います」

🅰️部長「それは、法人としての対応になるから難しい。……」と言われたことを思い出す(^^)

今は、人事考課を取り入れている会社も多いが

どんなことにも

一長一短

その時の私は

🅰️部長からではなく

私自身の感謝の言葉を伝えた(^｡^)

その行為に至ったのは、

🅱️さんの「お金とかでないなら、マロンさんからの感謝の言葉、褒め言葉の方が、私たちは嬉しい」

との言葉から

認められる

誉められる

具体的な事実を知っている人が

具体的に誉めることが

一番伝わりやすい（╹◡╹）

2023年5月にコロナも5類となり

新型ウイルスの🦠対応は終息

この、3年間を振り返り、新たなスタートを切りたいと思い

2022年度の各部署への感謝の気持ちを

課長全員からメッセージ📝をもらい

私自身の部長からのメッセージ📝も添え

各部署に贈ることにした(^○^)

感謝の思い

届け(^○^)

伝わるといいなぁー

マロン

花粉症からの風邪、咳に悩む

花粉症から、声が出なくなり

喉をやられてしまい

幸い熱はないが

鼻詰まり

咳

頭重感に悩まされる日々

月曜日に病院に行き

薬を飲み始め

よくなってはきたが

から咳が止まらない

通勤途中

ホームで

電車を待つ時は

咳が出ないのだが

電車に乗り少し経つと

咳が出始め

で始めると

止まらない

コロナのこともあり

周りの視線が気になって仕方ない

私の他にも

咳をしていた人がいたが

隣の駅で、すぐに降りてしまった^_^

私は降りたら、

遅刻してしまうと思い

咳をしながらも乗車

コロナ後

マスクをはずして良いとなったが

花粉症の季節もあり

マスク着用者も多い

隣の人が咳をしていると

気になるのだから

私の咳も気になる人が多いのは仕方ない^_^

のど飴持参で

なんとか

乗り切ろう(^^)

しかし、今年の花粉は

猛威

今年こそ、体質改善頑張るぞ💪

マロン

夜中の訪問者に朝気づく

花粉症が酷く

飲み薬も処方してもらったので

早速

就寝前に飲んで

お布団に^_^

朝

目覚めたら

スッキリとは起きられず

まだ、眠い🥱

なんだか

体のエンジンがかからない？

やはり、

薬のせいかなぁー💊

と思いながら

部屋を出ると

黒いリュックが

私「あれ？誰の？誰がいるの？」

恐る恐る

部屋を覗くと

息子が布団を畳んでいた

私「あれ、いつ来たの？連絡してくれたらいいのに」

息子「LINEしたよ」

私「パパも起きなかったの？」

息子「誰も起きてこなかった」

携帯を確認すると

確かに23時25分にLINEが入っていた

そして、よく見ると

布団は私が寝ていた部屋から

持ち出していた

知らない人が

入ってきても

まさしく

気づかない私

もっとも、

地震があっても

よほどな深度でない限り

起きないので

仕方ない(≧∀≦)

夫は、何かゴソゴソしていた気がした

と

熟睡できることは

幸せ（╹◡╹）

しっかり

戸締りして

熟睡しよう(o^^o)

マロン

今年の花粉症

群馬から東京に出てきて

体質が変わってしまったのか

20代後半で花粉症に罹患

子供の頃は、

すぎ

檜

ブタクサ

などなど

沢山身近にあったのですが

花粉症には

ならなかったのですが

高校卒業後

東京、埼玉に住み

近くに

アレルギー部質は

田舎より少ない気がしますが

花粉症を発症

娘は

体質改善して

数年前から

花粉症の症状は無くなった

「おかあさんも、免疫力高めたら治るわよ」

と言われ

免疫力を高めると言われている

シールド乳酸菌

シロタ株乳酸菌

を

せっせと

摂取

鼻水

目の痒み

夜間の不眠も

あまり感じず

グッスリ

ですが

先週から声枯れ

と

頭が重い

めまい😵‍💫

などあり

耳鼻科に受診

鼻詰まり

花粉の症状だね

と

点鼻薬

と飲み薬を

いただいた^_^

娘に言われて

今年は

花粉と戦うぞ

と

思ったけれど

結局

薬を飲むことに

来年こそは

今から

乳酸菌飲み

免疫力を高め

花粉を撃退(^○^)

辛い時には

頑張らないで

お薬の力も

借りましょう(^○^)

何事も

頑張りすぎない

違ったことも

受け止めていきましょう♪

マロン