孫からの気づき

最近、孫から教わったことがあります。

孫は、きっと周りにいる人々のマネをしているのだと思いますが

こんにちわ～(*^◯^*)と知らない人にも挨拶をします。

最近は、大人でも近所で会う顔見知りに、挨拶しない人も多いのではないでしょうか？

孫は、知らなくても孫からご挨拶するので、相手も挨拶してくれます。

挨拶とともに「カワイイねー」の一言は、孫にとってのご褒美*\(^o^)/*

また、ご挨拶のお辞儀が、ほぼ90度のお辞儀。

そして、こんちわーの片言の声掛けの後に、ちょっとの間があり、お辞儀*\(^o^)/*

ご挨拶のマナーで言ったら、100点 素晴らしい☆～（ゝ。∂）

誰がお手本なんだろうと考えてみたら、義理の息子のお辞儀でした(*^◯^*)

孫のお辞儀から義理の息子のいいところを発見できました。

孫よ、ありがとう☆～（ゝ。∂）

私もお辞儀、習慣化していきましょう～(*^◯^*)

マロン

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿

11月の講座　ご案内
　　　アサーティブ基礎トレ講座　11月7日（土）今回のテーマは怒りです。
　　　現役看護師によるアサーティブ体験講座　11月１４日（土）
　　　女性の為の体験講座　11月２１日（土）
　　　アサーティブ実践講座　＊11月２９日（日）に変更しました。

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿

※詳細はホームページをご覧ください

うさぎハウスの掃除

先日うさぎ小屋の掃除を夫がしてくれました。

本来なら、いいわね～となるところですが、

私はカチリヽ(`Д´)ノ

私は出かける準備をしていたのですが、

着替えるのに窓を開け放ち、ウサギハウスの交換シートこのサイズでないのどこやったの？と大声で話しかけてきます。

出かける時間を知っていて、

なんで着替えるのに窓開けるかな～

交換シートのおき場所は変えてないのに～　とイライラ

私「ここにあるでしょ！」と

夫「なんでこんなことで、怒るの。そんな口調で言わなくたっていいだろう。」と

私は急いでいる時に言ってくるそっちが悪いんでしょ。

何も今しなくたっていいのに

着替えるのわかっていて、なんで窓開けてるのよ・・・・・と様々な不満が(｀ε´)

自分の心の声を聴き、まあまあ、というもう一人の自分。(@_@)

掃除してくれてるんだから、ありがたいよね(^ε^)♪

うさぎもきれいな方が気持ちがいいよo(^▽^)o

夫の後片付けの仕方が、これまたカチリ(｡・ε・｡)　どうしてそのゴミと一致にするかな～・・・

でもでも、うさぎさんは気持ちよくなったし、においもなく快適になったよо(ж＞▽＜)ｙ ☆

そんな思いを込めて夫に「掃除してくれてありがとう。」と

カチリときたことも、違った角度から見て見ると感じ方が変わります。

カチリときたときは、違った角度から考えてみてくださいね。(≡^∇^≡)

マロン

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿

11月の講座　ご案内
　　　アサーティブ基礎トレ講座　11月7日（土）今回のテーマは怒りです。
　　　現役看護師によるアサーティブ体験講座　11月１４日（土）
　　　女性の為の体験講座　11月２１日（土）
　　　アサーティブ実践講座　＊11月２９日（日）に変更しました。

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿

※詳細はホームページをご覧ください

笑顔

久しぶりにお世話になった講師に会いました。

その講師は、二年前まで専業主婦をなさっていたそうですが、今では、売れっ子講師。

なかなか、お会いできなかったのですが、今月のお稽古事でバッタリお会いしました。*\(^o^)/*

T講師と会うのは、１年ぶり（；゜０゜）

T講師「こんにちは、マロンさんお久しぶり。お仕事どうなりました？お孫さんお元気。」と

私は、（私のこと覚えて下ってたんだ～うれしい）と心の中で思い、孫の写真まで見せてしまいました。

そして、会話もさることながら、Ｔ講師の笑顔が素敵

結構、早口なＴ講師ですが、

目をパッチリ見開き、大きな口で、口角を上げ、ほほ笑みを絶やさずに話しかけてきます。

アルバード・メラビアンが研究した結果では、ボディランゲージが55％と言われています。

これはあくまで好意や反感について話した時と言われていますが、

実際にＴ講師のボディランゲージや声のトーンは好感度↑↑↑

ボディランゲージ・声のトーン・抑揚など非言語も意識して会話していきたいですね(°∀°)b

マロン

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿

11月の講座　ご案内
　　　アサーティブ基礎トレ講座　11月7日（土）今回のテーマは怒りです。
　　　現役看護師によるアサーティブ体験講座　11月１４日（土）
　　　女性の為の体験講座　11月２１日（土）
　　　アサーティブ実践講座　＊11月２９日（日）に変更しました。

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿

※詳細はホームページをご覧ください

11月

11月といったら、どんなイメージですか？

11月は旧暦では、霜月。

霜が舞い降りる月だと言われています。

気温差が激しい今年は、毎日何を着たら良いか悩んでしまいます。

自分の体感に任せるしかありませんが、先日は、まだ早いんじゃあない。と言われつつもダウンを着用（；゜０゜）

やはり、自分を大事に温度調節のできる服装で、いたいですね。

あと、二ヶ月で今年も終わります。

今年は、あと、二ヶ月もあります。

どちらにフォーカスするかは、あなたしだい(*^◯^*)

年頭に立てた目標を思い出してみましょう。

あと、二ヶ月もあります。

目標修正することも、新たに目標を追加することも可能です。*\(^o^)/*

あと、二ヶ月もあります。

あなたは、何をやり遂げますか？

私は、部屋の模様替えが終わったので、次の部屋の整理を年内にしたいと思っています。

小さな目標は、大きな目標の一部です。

小さなことから、変化は起きます。

私ごとですが、模様替えをしたら、何か落ち着ける気がして、時間を楽しみながら、秋の夜長を過ごしています。*\(^o^)/*

あと、二ヶ月あります。

あなたは、何をしますか？☆～（ゝ。∂）

マロン

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿

11月の講座　ご案内
　　　アサーティブ基礎トレ講座　11月7日（土）今回のテーマは怒りです。
　　　現役看護師によるアサーティブ体験講座　11月１４日（土）
　　　女性の為の体験講座　11月２１日（土）
　　　アサーティブ実践講座　＊11月２９日（日）に変更しました。

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿

※詳細はホームページをご覧ください

夫の発言にビックリ

夫が明日、明大前に11時に行くのだけれど、何時に乗ればいいの？というので、私はいつものようにネットで調べ、○○時過ぎくらいに家を出たらいいんじゃないと伝えました。

翌日、夫が「あれ、もう出るのに、そんな恰好で行くの？」と

私は思わず、「え！」　（駅まで送ってとは言われてないけど・・・・）

夫「こんな思いものもって駅までいけないよ。昨日だから言ったじゃない」

私は「主語がなかったから送るなんて思っても見なかった。わかったわすぐに支度するから、ちょっと待って」と言い支度をしてマイカーでお見送りにＧＯ

いつもなら、何も言わずに、

もう、昨日何も言ってなかったじゃないの？

駅まで送って欲しいなら送ってほしいとはっきり言えばいいのに・・・・と

口喧嘩になるところでしたが、

「え。」という自分の驚きの気持ちを表現することができた。

この驚きの気持ちを言えたことで、その後のコミュニケーションが変わりました。

「主語がなかったから、送るなんて思っても見なかった。」とすんなり言葉が出ました。

自分の気持ちを表現することはとても大切。

でも、日本人は自分の感情に蓋をすることが美徳とたらえている人が多くおられます。

自分の感情に気づくと、自分がどんな感情を抱いたのかがわかります。

自分の感情を意識してみませんか？

出来事と感情は違うので、気持ちに意識を向けてみてくださいね。

「あ」の一言でも、私は今もやもやしてるんだ・はがゆいんだ・イライラしてるんだ・怒ってるんだ・焦っているんだ・うれしいんだ・楽しいんだなど

その時の感情に気づきことと、次の言葉が変わります。

自分の感情を味わってみてくださいね('-^*)/

マロン

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿

11月の講座　ご案内
　　　アサーティブ基礎トレ講座　11月7日（土）今回のテーマは怒りです。
　　　現役看護師によるアサーティブ体験講座　11月１４日（土）
　　　女性の為の体験講座　11月２１日（土）
　　　アサーティブ実践講座　＊11月２９日（日）に変更しました。

✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿✿☆✿

※詳細はホームページをご覧ください