夫が明日、明大前に11時に行くのだけれど、何時に乗ればいいの？というので、私はいつものようにネットで調べ、○○時過ぎくらいに家を出たらいいんじゃないと伝えました。
翌日、夫が「あれ、もう出るのに、そんな恰好で行くの？」と
私は思わず、「え！」 （駅まで送ってとは言われてないけど・・・・）
夫「こんな思いものもって駅までいけないよ。昨日だから言ったじゃない」
私は「主語がなかったから送るなんて思っても見なかった。わかったわすぐに支度するから、ちょっと待って」と言い支度をしてマイカーでお見送りにＧＯ
いつもなら、何も言わずに、
もう、昨日何も言ってなかったじゃないの？
駅まで送って欲しいなら送ってほしいとはっきり言えばいいのに・・・・と
口喧嘩になるところでしたが、
「え。」という自分の驚きの気持ちを表現することができた。
この驚きの気持ちを言えたことで、その後のコミュニケーションが変わりました。
「主語がなかったから、送るなんて思っても見なかった。」とすんなり言葉が出ました。
自分の気持ちを表現することはとても大切。
でも、日本人は自分の感情に蓋をすることが美徳とたらえている人が多くおられます。
自分の感情に気づくと、自分がどんな感情を抱いたのかがわかります。
自分の感情を意識してみませんか？
出来事と感情は違うので、気持ちに意識を向けてみてくださいね。
「あ」の一言でも、私は今もやもやしてるんだ・はがゆいんだ・イライラしてるんだ・怒ってるんだ・焦っているんだ・うれしいんだ・楽しいんだなど
その時の感情に気づきことと、次の言葉が変わります。
自分の感情を味わってみてくださいね('-^*)/
マロン
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