昨日は、お友達とヒーリングをしてきました(*^◯^*)
自己ヒーリングも、癒されますが
仲間とのヒーリングは、格別p(^_^)q
体の中が暖かくなり、
心がゆったりします(*^^*)
ヒーリングは、自分でもできます。
私のやり方をご紹介しますね～*\(^o^)/*
自分の褒めてあげたいところに手を当てて、⭕️⭕️にできたね～
よく頑張ったね。
偉かったね～
素敵だったよー
本当にすごい。
迫力あったよ。
調整力最高だね。
優しいね～‥‥‥‥‥と
口に出して自分に伝えます。
ここは、心で思うより、声に出して耳から聞いた方が効果があると思います。
主人の前でしたら、「お前何やってんの？」と言われてしまうので、私は一人の時にやってます。
今週一週間お疲れ様(*^◯^*)
明日もお仕事の人もいるとは、思いますが、一週間分の自己ヒーリングしてみませんか？
もちろん、毎日しても構いません。
私は、今日疲れたなーという日にやることが多いです。
良かったら試してみてくださいね～*\(^o^)/*
マロン
月極駐輪場を利用して、はや4ヶ月。
料金は、月初めにニコニコ現金払い(*^◯^*)
３月の料金をお支払いした時のこと
駐輪場のAさんが「ブレーキの調子が悪いとか、なんでも言ってくださいね。見ておきますから。」と
私「あ、ありがとうございます」
そして、自転車に乗りながら、（うん、自転車が軽い。タイヤの空気入れてくれてるんだ。そう言えば、もうそろそろ、タイヤの空気を入れないとと思っても、いつの間にか、自転車が軽くなり、4ヶ月経つのに一度もタイヤの空気入れてない。やっぱり、タイヤの空気入れてくれてるんだ。あんなに沢山の自転車があるのに、メンテナンスもしてくれてるなんて、素晴らしい(*^^*)今度お礼言わなきゃ）と思いました。
そして、数日が経ちますが、お礼はまだ言えてません。
思ったことを素直に口に出す。
簡単なようで難しいですね。
マロン
料金は、月初めにニコニコ現金払い(*^◯^*)
３月の料金をお支払いした時のこと
駐輪場のAさんが「ブレーキの調子が悪いとか、なんでも言ってくださいね。見ておきますから。」と
私「あ、ありがとうございます」
そして、自転車に乗りながら、（うん、自転車が軽い。タイヤの空気入れてくれてるんだ。そう言えば、もうそろそろ、タイヤの空気を入れないとと思っても、いつの間にか、自転車が軽くなり、4ヶ月経つのに一度もタイヤの空気入れてない。やっぱり、タイヤの空気入れてくれてるんだ。あんなに沢山の自転車があるのに、メンテナンスもしてくれてるなんて、素晴らしい(*^^*)今度お礼言わなきゃ）と思いました。
そして、数日が経ちますが、お礼はまだ言えてません。
思ったことを素直に口に出す。
簡単なようで難しいですね。
マロン
「Aさん、この前送ったDATA出来た？」と
「あ、あのDATAは編集してないですよ。」
「え、困っちゃうよ～作業が進まない。」
「仲介業社さんとは、話していて⭕️⭕️と🔺🔺は進んでいますし、❌❌は、まだ他部署との打ち合わせ予定です。」と答えると
「この前送った、このDATAを編集しないと、他の部署はもう送っているし。」
‥‥‥‥‥‥‥
送ってもらったDATAをもとに進めていると話をしていても、どうしてもかみ合わず、
私の心の中が、ダンダンイライラしているのがわかりました。
そこで、
「わかりました。明日、仲介業社さんと直接私が話すので、大丈夫です。」とキッパリと話を切りました。p(^_^)q
なかなか、コミュニケーションのキャッチボールができないときは、
相手のボールを「わかりました。」などと受け取り、対応してみましょう。(*^^*)
マロン
「あ、あのDATAは編集してないですよ。」
「え、困っちゃうよ～作業が進まない。」
「仲介業社さんとは、話していて⭕️⭕️と🔺🔺は進んでいますし、❌❌は、まだ他部署との打ち合わせ予定です。」と答えると
「この前送った、このDATAを編集しないと、他の部署はもう送っているし。」
‥‥‥‥‥‥‥
送ってもらったDATAをもとに進めていると話をしていても、どうしてもかみ合わず、
私の心の中が、ダンダンイライラしているのがわかりました。
そこで、
「わかりました。明日、仲介業社さんと直接私が話すので、大丈夫です。」とキッパリと話を切りました。p(^_^)q
なかなか、コミュニケーションのキャッチボールができないときは、
相手のボールを「わかりました。」などと受け取り、対応してみましょう。(*^^*)
マロン
今日は、参加者の声をアップしますね～*\(^o^)/*
講座の内容は、わかりやすいと評価していただき うれしく思ってまーす💕
ありがとうございます(*^^*)
講座の内容は
アサーティブの基本的な知識が理解できました。
特に事例の紹介、ロールプレイにより、アサーティブの理解が深まり自分の弱さに気付かされた気がします。
身近な環境で実践してゆきたい。（50代女性）
とても良かったです。
ワークや体験、ロールプレイが充実して、自分の問題に直面することができました。贅沢にロールプレイの相手役をしていただいて良かったです。
（40代女性）
講座に対する要望は、
出来れば、自分のロールプレイの動画が欲しい。
部屋は区切られていますが、隣の部屋の声が少し気になった。
ご意見ありがとうございます。
この日は、たまたま隣の部屋で会議が行われており、白熱しておりましたので、時折わたしも声が気になったので、今後検討していきたいと思います。
最後に今後のご案内
現役看護師のアサーティブ講座は、今後講座名をリニューアルする予定となりました。
講座内容は、午前中は、アサーティブの基本をお伝えし、午後は、自己肯定感を高める、バウンダリー、ことわる、頼む頼まれる、怒り、褒める褒められるなど日常会話で活用できるコミュニケーションを実践して行く予定(*^◯^*)
隔月で開催いたしますので、ぜひいらしてくだいね～
次回は4月10日です。
お申し込みお待ちしていまーす。
マロン
講座の内容は、わかりやすいと評価していただき うれしく思ってまーす💕
ありがとうございます(*^^*)
講座の内容は
アサーティブの基本的な知識が理解できました。
特に事例の紹介、ロールプレイにより、アサーティブの理解が深まり自分の弱さに気付かされた気がします。
身近な環境で実践してゆきたい。（50代女性）
とても良かったです。
ワークや体験、ロールプレイが充実して、自分の問題に直面することができました。贅沢にロールプレイの相手役をしていただいて良かったです。
（40代女性）
講座に対する要望は、
出来れば、自分のロールプレイの動画が欲しい。
部屋は区切られていますが、隣の部屋の声が少し気になった。
ご意見ありがとうございます。
この日は、たまたま隣の部屋で会議が行われており、白熱しておりましたので、時折わたしも声が気になったので、今後検討していきたいと思います。
最後に今後のご案内
現役看護師のアサーティブ講座は、今後講座名をリニューアルする予定となりました。
講座内容は、午前中は、アサーティブの基本をお伝えし、午後は、自己肯定感を高める、バウンダリー、ことわる、頼む頼まれる、怒り、褒める褒められるなど日常会話で活用できるコミュニケーションを実践して行く予定(*^◯^*)
隔月で開催いたしますので、ぜひいらしてくだいね～
次回は4月10日です。
お申し込みお待ちしていまーす。
マロン
2月28日に現役看護師のアサーティブ講座がありました。この講座を、担当しているマロンです。
今回は、AHC代表のきょうこさんと一緒に開催しましたよ～*\(^o^)/*
今日は、講座裏話をアップしますね。(^^;;
今回の講座は、マロンがプログラム、進行まで担当(*^^*)
職場で実践している研修とは違い後から説明することはできない。と、思い。
あれもこれもと、資料を作り、ボリューム満載。
これじゃあ、1日で終わらないと、資料を減らしてみたけれど、12ページから減らず、きょうこさんにSOS
きょうこさんから「マロンちゃんの伝えたい気持ちは、わかるけど、時間をゆっくりとってやらないと、伝えられないよ。」と
うーん確かに(^^;;
そこで、今回は、これと
テーマを決めて、今後も現役看護師のアサーティブ講座を継続したいことをお話しして、OK頂きました。 ヤッター
そして、現役看護師のアサーティブ講座は、今後講座名をリニューアルする予定となりました。
講座内容は、午前中は、アサーティブの基本をお伝えし、午後は、自己肯定感を高める、バウンダリー、ことわる、頼む頼まれる、怒り、褒める褒められるなど日常活用できるコミュニケーションを実践して行く予定(*^◯^*)
隔月で開催するので、ぜひいらしてくだいね～
次回は4月です。
お申し込みお待ちしていまーす。
マロン
今回は、AHC代表のきょうこさんと一緒に開催しましたよ～*\(^o^)/*
今日は、講座裏話をアップしますね。(^^;;
今回の講座は、マロンがプログラム、進行まで担当(*^^*)
職場で実践している研修とは違い後から説明することはできない。と、思い。
あれもこれもと、資料を作り、ボリューム満載。
これじゃあ、1日で終わらないと、資料を減らしてみたけれど、12ページから減らず、きょうこさんにSOS
きょうこさんから「マロンちゃんの伝えたい気持ちは、わかるけど、時間をゆっくりとってやらないと、伝えられないよ。」と
うーん確かに(^^;;
そこで、今回は、これと
テーマを決めて、今後も現役看護師のアサーティブ講座を継続したいことをお話しして、OK頂きました。 ヤッター
そして、現役看護師のアサーティブ講座は、今後講座名をリニューアルする予定となりました。
講座内容は、午前中は、アサーティブの基本をお伝えし、午後は、自己肯定感を高める、バウンダリー、ことわる、頼む頼まれる、怒り、褒める褒められるなど日常活用できるコミュニケーションを実践して行く予定(*^◯^*)
隔月で開催するので、ぜひいらしてくだいね～
次回は4月です。
お申し込みお待ちしていまーす。
マロン