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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

今日から、6月

今年も、5ヶ月経ちました。

4月から新生活を開始した人は、環境に少しづつ慣れた頃?

環境と言っても、生活環境は、慣れてきた頃かもしれませんね。

でも、人との環境は、どうですか?

だんだんと、相手も自分もお互いが見えてくる頃かもしれません。

今までニコニコされていたのに、ぶっきら棒に突然聞かれたりすると、イライラしてしまいます。

基本自分で調べずに、なんでも聞いて解決しょうとするタイプと、思ってはいますが、イライラσ(^_^;)

そんな時は、席を離れることをお勧めします。p(^_^)q

トイレに行くだけでも、その場から離れることで、相手のペースに巻き込まれずに済みますよ~(*^◯^*)

その場から立ち去る。

良かったらトライしてみてくださいね~^_^

マロン
11月に突発性難聴になり、半年経ちますが、スケールアウトという重度な障害だった事もあり、まだ、普通には聞こえません。

聞こえていないことは、わかっていたのですが、ここの所、大きな声で話していただいている事もあり、聞こえるようになった。きっと、高度難聴ではなく、中度難聴レベルへ、良くなっているにちがいない。という思いから結果を期待して検査に臨みました。

いつも無表情な検査技師さんが、「検査が終わりました。椅子にかけてお待ちください。」と

診察に呼ばれ、先生からは、「誤差レベルだけど、数値的には下がっている」と

先生は優しい先生だから、この時悪くなっているとは、言わなかったので、やはり、この先生にかかってよかったなぁーと思いました。
でも、一年薬を飲んでみて、変わらなかったら、補聴器を使う事も出来る。と聞き、

そうか、スケールアウトの重度難聴だと、補聴器は無理だけど、今は、大きな音ならば、聞こえるレベルになったので、補聴器という手段もあるんだ。そう言えば、人工内耳の手術をしたと友人が言っていた事も思い出しました。

とてもショック~_~;という気持ちは、変わりないけれど、半年間頑張ったから、ここまで良くなったんだと思うことができました。

その時の結果だけではなく、プロセス=過程を振り返ること。結果が思い通りでなくても、そのプロセスには、いくつもの選択を乗り越えている自分を認めてあげたいね~p(^_^)q

マロン
この時期、あめというテーマで思い出されるのは、雨? でも、飴? と思うかもしれませんね~(*^◯^*)

もうそろそろ、梅雨の時期ですが、
雨にも、たくさんの恵みと意味があるから、雨の日は、雨を楽しみたいですね~p(^_^)q

先日東京に遊びに来ていた友人が、「金太郎飴みたいな感じで、どこで切ってもありがとうとっていう飴、知らない?」と家に泊まりに来た時の帰り道に尋ねてきました。

私は、〈ありがとう〉って書いてあるおせんべいや、クッキーのお店を思い出し、「2階にあるお店なら、あるかも知れない。お買い物が済んだら、行ってみよう」と話していました。でも、駅に迎えに来てくれた主人から電話が入り、結局、2階のショップには行けませんでした。

友人が帰省してから、金太郎飴のありがとうバージョンが、ショップにあるかどうか、気になり、後日訪問σ(^_^;)

どこから切ってもbirthdayの飴はありましたが、ありがとう飴はありませんでした。

友人は、そんなに、どうしても欲しいわけではないから、大丈夫と言っていましたが、なんだか気になっています。σ(^_^;)

自分が欲しいものを、手に入れた感動を友人と分かち合いたい、一晩の宿泊に宅配便で山のようにお土産を送ってくれたお礼がしたいという思いがあります。今度、見つけたらプレゼントしたいなぁーって思ってます。

自分の思いに気づくことで、自己肯定感が高まりますよ~(*^◯^*)

マロン

日々どんな風に過ごしていますか?

忙しさの中、ちょっとした瞬間に、私って何してたんだろう。

バタバタな1日を過ごした時、今日1日私って何してたんだろう。

楽しい時を過ごしている時、あーもうこの楽しい時間が、終わってしまうの、なんでこんなに楽しい時は、早く過ぎてしまうのだろう。

この人の話長いなー、まだ、終わらないのかなぁー。まだ、講義が始まってから30分。‥‥いつの間にやら、睡魔に襲われてる~_~;

研修で初めて会った人でも、この人と話したいと思っていると、不思議と相手から話しかけられ、会話している。そんな初めての人のお悩み相談の時間は、気にならない。
相性を直感で判断しているから(^-^)

どう過ごすかも、自分が決めているのだけれど、時間に流されていると、自分が見えなくなります。

時間に支配されるのではなく、時間を支配する=自分がこの時を選択しているんですよね~^o^

時間意識して過ごしたいですね~(*^◯^*)

マロン

朝起きたら、気持ちよく目覚めたのに、仕事に行く時間になると、身体が重くなる?そんな経験をしたことはありますか?

これは、身体は元気なのですが、今日は、あれやって、これやって、それぞれ対応して、締め切りがいついつまでだから、と頭の中でいろいろなことが駆け巡り、あーもう嫌σ(^_^;)と

心が元気だと、そんな時でも、期限がいついつまでだから、今日は、ここまでしてと自分の中で計画を立て、よーし今日は、これをやってきましょう(*^◯^*)と明るく出勤できます。

ちょっと、思考を変えるだけで、本当に行動が変わります。

まさしく、
思考が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人生が変わる
ですね~(*^◯^*)

思考、大切にしたいですね~(*^◯^*)

マロン