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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

まだまだ、雨の日に☔️傘さし自転車🚲の人を見かけます。

私だって
急な雨の日は、やってしまう傘さし自転車
でも、
今朝の様に一日中雨予報なら
家から出るときに雨が降っていたなら
傘さし自転車運転はやめましょう
私の様に転倒する可能性が高いこと
転倒したときに他の人を巻き込む可能性が高いですからね(^^)

そんな雨の日対策は
やはり、レインコート
一時期、自転車に傘を立てるグッズもありましたが、
自転車走行していると
前から風が来ること?
風で煽られること?
前が見にくいこと?
など?から最近は見かけなくなりましたね^^

雨の日の自転車対策では
自転車に乗らない!
これが一番(o^^o)

でも、私のようにどうしても雨の日でも自転車に乗りたいという人は、
是非、レインコート売り場に立ち寄ってください。
先日もご紹介しましたか
フードは
深く
前が透明
私のやっていた、レインコート➕サンバイザー作戦より、はるかに効果的で多少強い雨でも顔も濡れません。
ただ、風で煽られ、透明な部分が
顔に張り付く感じが嫌と言う人は
オススメしません。

そして、もう一つの感動は
洋服が濡れない。
これは、本当に素晴らしい(╹◡╹)
今迄、
膝の辺りが濡れて
冷たかったのに
全然濡れないのは
感激^ - ^

荷物も先日自転車屋さんに
伝授してもらった
ビニールかけ方式で
全然濡れません。
その方法は、
濡れている自転車のカゴの水気をある程度タオルなどでふき取る
自転車のカゴに荷物を入れる
その上から
ビニール袋をかける
籠全体をビニール袋で覆います。
慣れないと
ちょっと、
時間がかかるかもしれないですが、
荷物は濡れません^ - ^

雨の日でも、自転車に乗らないといけない人は
是非試してみてくださいね。

マロン



相変わらずバタバタしていますが

ウサギのチョコちゃんが家に来てから
夫との口喧嘩は少なくなりました
癒しのチョコちゃんに感謝です(╹◡╹)

そして、夫の行動にも感謝(^^)
土曜の朝の出来事
夫「何時に出るの?」
私「11時40分」
夫「お昼は、ざる蕎麦でも食べてったら?つゆ作ってあるから」
私「ありがとう。じゃあ、麺、後で茹でるわ」
と言いつつ
洗濯を干して、なんだか疲れ
もう一寝入り   笑い

麺茹でなきゃと
目覚まし⏰で飛び起きる

すると、
夫が天ぷらを揚げ、麺を茹でてくれていた
私「わ、ありがとう。優しいのね(^^)」と
夫「今頃気づいたの❓」と

第一声が
素直に
ありがとうと
言えたのが良かったと思う^ - ^

いつもは、
あ、やばい。また、文句言われちゃうと思い、
「遅くなっちゃった。今からやろうと思ったのに」
「あ、悪いわね」
「すみません」
などの言葉を伝えている気がした。

これらの言葉は、
よくよく考えると
心の底は、ありがとうなのかもしれないが
相手は、ありがとうを受け取れない(^^)

アサーティブの
自分にとって率直な気持ちを伝えることで
コミュニケーションが
変わったのだと思う。

コミュニケーションは、
キャッチボール

素直な気持ち
タイムリーに
伝えたいね(^^)

マロン

環境により優先順位の選択は変わります。
当たり前?(^^)

そう、当たり前かもしれないけれど
その人の優先順位まで
確認することありますか?

話をしている中で
優先順位を聞き
その人の
その時のそのことに対する価値観を知ることは
できます(^.^)

ここで伝えたいのは
その時
そのこと
に対する価値観ということ

今朝の通勤途中のこと
総武線は秋葉原駅の事故対応で
途中から、運転速度を落とし運転

乗り継ぎ電車に間に合うようにと
電車に飛び乗ったのに
「あーこれでは間に合わない。44分に乗れないと57分までこない。走って飛び乗ったのに残念。」と思ったけれど
42分に乗り換え駅に到着

「乗れるかもしれない。」と猛ダッシュ
降りてくる人をかき分けダッシュ
すると、右手におにぎり屋さん🍙を人混みの中に発見。
「あ、そうだ。今日は、おにぎり買う予定だった。スイカでスイスイのはずだったが、この時間では、電車に乗るか、おにぎり諦めるしかない。」とっさの判断でおにぎり断念
更にダッシュして
「駆け込み乗車はおやめください
ドア閉まります」の声を聞きながら
飛び乗った(〃ω〃)

何かを決めるときは、
瞬時にいろんなことを
考え
決めるが
決めた後に考えること多い。
乗ったは良いが、
お昼の主食どうしよう?    笑い

小さな選択
いつも求められてるんだね(╹◡╹)

マロン



先日、“スタッフを叱り過ぎてしまった”と
アップしましたが

スタッフ🅰️に違う仕事を依頼^_^
するとスタッフ🅰️から
「まだ、お仕事任せてもらえるんですか?」と
私「どうして。先日のことはちゃんとしてもらわないと困りますって言う話。頼みたいお仕事は、これとこれとこれ」
スタッフ🅰️「こんなに?違うこともあるから、急ぎだと出来るかなぁー?」
「先日のことがあったから、もう頼まれないんじゃないかと思ってました。夢にも出ちゃって。まだ、日が浅いですものね。仕方ないですよね。」と

私は、心の中で
(おいおい、そんなに簡単に仕方ないって片付けてもらっては困るんだけどなぁー)
と思いながら
「先日のことは、先日のこと。これはこれ。」「いついつまでだから、空いてる時間でお願いします。」
と
スタッフ🅰️「頑張ります」

人との関わりの中で
物事をどうしても人で判断してしまうことがありますが、
人ではなく
ことで対応していくと
楽になりますよ!

人で判断すると
どうしても色眼鏡で見てしまいます。
色眼鏡で見たとしても
話をする時には
ことで対応すると
上手くいきますよ(╹◡╹)

対象を人ではなく
対象をことに
フォーカス当ててみてくださいね(°▽°)

マロン
昇進するということは
立場が変わる
立場が変われば
仕事内容も変化します(^^)

4月に説明していても
5月は、仕方ないと思いながらも、
丁寧に説明(^-^)

こことここは、
違うよ。
こことここがつながっているから
この書類は大事
ここが違うと全部に影響してしまうよ。
と
再三説明してきました。

書類の間違いに気づいた時
私の脳裏には
「なのに、また(*´ω`*)」
ガッカリ
なんでわからないの
どうしたらいいの
どう説明したらわかってくれるの
重要なことわかってるの
と?????が

本人に言うしか無いと思い
🅰️さんに来てもらう
🅰️さん「なんで、だろう。私が治すなら赤だけれど、これは私の字じゃない。確かにすぐに対応しているし、何回も確認した。直してます。」
私「でもね。事実は直ってないよね。これは重要書類の大元と説明したよね」
🅰️さん「それは、重々分かっています。だから、何回も見ました。だから、間違えてるわけないんだけどなぁー」
私「でも、事実は、違ってるね。そして、こんな風には修正しないよ」
🅰️さん「それは、そうは修正しないと思います。だから、私が決めたんでないと思います」
‥‥‥
🅰️さん「私はどうしたらいいですか?」
私「今回のこのことに関しては、もう一度確認するのは大変なので、私が全て直すから、もう直さなくて良いです。」

私自身
NG Wordを連発したこと
強い口調で押し問答したこと
なんだか情けなくなってしまいました(╹◡╹)

今頃🅰️さんは、落ち込んでいるのではないか
もう少し、
アサーティブに伝えられたら
良かったなぁーと
反省

マロン