アサーティブトレーナーのほのぼのブログ -168ページ目

アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

今日は、4月ですが、ゴールデンウィークの頃の気温20度から25度と

それでも、
朝の風は、肌寒い^_^

コロナウイルス対策として出された
緊急事態宣言により
朝の電車も空いていて
座席もチラホラ空席あり

朝から座れるなんて
嬉しい😃と

座席を空けて座る

ふと、見上げると
降車駅〇〇を発車

なーんで
😞ガッカリ

それでも、気持ちを切り替え
次の駅で降車

下り列車も空いていたけれど
座ったら、また乗り越しそうで
今度は、座らずに、乗車
無事、乗り換え駅に到着^ - ^

いつもより、
遅い出勤となりましたが
遅刻はしなくてすみそうです( ・∇・)

気分切り替え
春の日差しを浴びて
今日も元気に過ごしましょう(╹◡╹)

手洗い
3蜜に注意して
適度な運動もして
ストレス溜めないようにしていきましょう。

マロン
娘と買い物に行き
娘「もう買うものないね。レジに行ってるよ」
私「はーい🙋‍♀️」と
返事はしたものの
急にお煎餅が食べたくなり
お煎餅を探す

私「お煎餅買って行こう」
5歳の孫「うん、そうしよー。おばあちゃんこっちこっち」
私「どっちにしょうかなぁー」
5歳の孫「僕はねーこっちのイカ🦑のし煎餅が入っているのがいい」
私「それ以外は食べないでしょ。やっぱり、こっちかなぁー」
5歳の孫「僕はねー、やっぱり、おばあちゃんが決めて」
私「良いの?」
5歳の孫「うん、どっちも好きだから」と

慌ててレジに行くと
娘はもう、会計中
並んでいた女性を追い越して、娘のカゴへお煎餅投入
すると
並んでいた若い女性が「並んでいるんですけど、割り込まないでください」と
私「あ、ごめんなさい。カゴに入れたくて」と
女性は何も言わずに怒った形相

私は、ちょっとびっくりしましたが
コロナウイルスの影響でいつもより
ごった返しているスーパーにイライラ
カゴの重さにイライラしていたのかも

娘は、後で
「若い女性は、なんかイライラすることがあったんだよ。別にそんなに目くじら立てた言い方しなくても良いのにね」と

若い女性は、イライラしていたかもしれないけれど、あそこで声にするには
勇気のいること

お買い物の追加も
割り込みと思われないように
注意しないと
反省(〃ω〃)

マロン
私の仕事は医療(病院)関係なので
緊急事態宣言が出されましたが
勤務は、変わりません。

知人の病院を含め
スタッフの中には
保育園から、お休みをお願いされたので
出勤できない
夫から、行くなと言われるので
出勤できない
上司の言う対応策がコロコロ変わり
怖くて出勤できない

先日ご紹介した
日本赤十字社が公表している

新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう!~負のスパイラルを断ち切るために~

を読んでみてくださいね!

週末は、孫の家にお泊り
そして、午前中は、孫の大脱走に振り回され
夫と喧嘩
午前中だけでいつもは歩けない
1万歩を達成

孫の行動にもびっくりさせられましたが
夫の発言にもビックリ‼️
娘と2人で仰天\(//∇//)\
そして、娘の涙
母は、夫と仲直りの術をとり
なんとか
落着( ・∇・)

しかし、
娘曰く
「お父さんは、まるで子供だね。自分のことだけなんだね。優しいけれど。最後の俺の昼飯どうするつもりだったのか?俺の行動はわかるだろう!大変だと思ったら昼飯準備しているに決まっているだろう。って、なんでも自分でできるんだから、自分でしたらいいのにね」と
全く同感な私

長年連れ添ってきていますが
自分中心なんだけれど
自分自身は、
自分を押し殺して
家族のことを第一にして
いると言う夫自身の核は曲がらない(〃ω〃)

今後の展開も不安

マロン


二つの時が流れているかのように
今コロナウイルス対応
娘の家庭問題が
同時進行している

どちらも
この4月が踏ん張りどころ

そう心に言い聞かせ
同時進行問題に
毎日翻弄される

それでも
仕事と家庭の問題のため
仕事は、定時時間後は、OFを決め
スタッフに迷惑をかけながらも
帰宅^_^

時間管理は難しいけれど
今できること
今しなければいけないこと
困っていること
相手を思いやること
忘れずに対応していきたい^ ^

緊急事態宣言が発令され
混乱
混迷
することもあるけれど
着実に
目の前の課題を
少しづつでも
進めていきたい

課題は、
スモールステップが大切
そして
そのスモールステップの変化を
感じることが
大切

マロン
私は医療職ですが
世界で今コロナウイルスの影響を受けていない人は、いないと思います。

コロナウイルスの何が一番脅威なのかといえば
治療法が確立されていない
未知のウイルスだからではないでしょうか?

未知のウイルスに対して
専門家の方によれば
ウイルスのもたらす三つの感染症があると

第一の感染症は生理学的感染症
ウイルスによって起こる疾病そのもの

第二の感染症は心理的感染症
見えないもの、治療が確立されていないことで不安や恐れを感じます

第三の感染症は社会的感染症
不安や恐怖から嫌悪、差別、偏見を生み出します

そして
一人ひとりができることの情報は
ネット配信
TV配信されています
情報を取り入れながら
自分のできることをしていきましょう

第二、第三の感染症に罹らないように

マロン