左耳の奥がなんだか
時々痛く
ずっーとではないが痛いので
耳鼻科の定期受診の時に
私「耳の奥が時々痛い感じがするんです」
医師は、すぐに耳の中をファイバースコープで除き
その様子が画面に映っていました
医師「耳の奥は赤くなっていないし、中耳炎とかはないです。肩こりありますか？」
私「はい、肩凝ってます」
医師「肩が凝っていると、耳の神経が首のところも通っているので、そこが圧迫されているからかもしれないです」
私「あ、わかりました。ありがとうございます😊」
と
原因がわかりスッキリ
しかし、肩こりをどうやって治すか？
それが問題(о´∀`о)
自分では動かしているが
なかなか
できず
そうだ
痛くないのは
リンパマッサージ
と
思い、
リンパマッサージへ
担当の方
あまりの硬さ
カチコチで
1時間では取れません。
と
翌々日に
指圧も良いかもと
思い
マッサージに
ここでも。カチカチ🥶
マッサージ師「家で体操とかしますか」
私「やったりしますが、たくさんYouTubeもあり、どれが良いのか正直わからないのと、効果を感じられなくて続けられないんです。飽きっぽいからですかねー」
マッサージ師「動画見て、できるなら、おすすめのサイトご紹介しますよ。ぼくも時々やったりします」
帰りがけに
携帯でサイトの写メをとり
家に帰って早速実践
二人の方を紹介していただきましたが
話し方が
私に心地よい人のYouTubeを見ながら
就寝前に
ストレッチ＾＾
動画には
痩せるとの記載もありますが
痩せるかどうかは
わかりませんが
凝りの塊の
変化があり
届かなかった手が届くようになったり
できないことに変化が🫢🤗😮💨🤗🫢
相手が伝えてくれた事柄を
アサーティブの基本
誠実
率直
対等
責任
を持ち
受け止め行動したいね(^O^)
きっと
いい方向に向かいますよ（╹◡╹）
マロン