人に悪く思われたくない
出来る人と思われたい
期待に答えたい
頼まれたら嫌と言えない
自分しかできないから
自分がやらなきゃ誰がやるの？
頼まれたら断れない
なんとかしてあげたい
などなど
いろんな思いがあり
NOと言えない
ことは
ないですか？
私は、
アサーティブヒューマンセンターで学んでいる時に
「NOのメリットは、何？」
と
聞かれ
NOにメリット？
断ることのメリット？
メリットなんて
あるのかなぁー🙊🙉🙈？
しばし
悩み
考えてしまいました ^_^
あなたは、
すぐに思いつきますか？
ちょっと
考えてみてくださいね(^o^)
NOのメリットを考えてみると
🐶自分の気持ちが言えたことで、モヤモヤ😶🌫️せずにスッキリする
🐹心にたまらないので、ストレスになりにくい
🦁自分の素直な気持ちを明確に伝えられ、ありのままの自分でいられる
🐻❄️その時気まずくなっても後で良い関係が長く持てる
🐱距離感が保てる
🐻自信が持てる
🐨後悔しない
🐯自分を尊重できる
🐷無駄なエネルギーを使わなくても済む
🌺相手にも自分にも誠実である
🪷その人が嫌にならない
💐物事がスムーズに進む
🌷期待を裏切らないですむ
🌻断ることで他のことで活躍できる機会が増える
などなど
沢山あります😀
視点を変えて見る
見方を変えてみることも
ひとつのポイント
また、
NOを言う時には、
何に対してNOなのか具体的に
NOの理由はシンプルに伝える
そして、
自分はどうしたいのか伝える
ことも必要（╹◡╹）
NOのメリット考えてみてくださいね(^O^)
アサーティブヒューマンセンターの講座では
ロールプレイの体験もできます
興味があったら
http://hlw.cside.com/ahc/index.html
覗いてみてください😃
マロン