今日は、
アサーティブヒューマンセンターの研修の中で
学ぶバウンダリーを
少し、ご紹介しますね🐰
バウンダリーとは
自分と他人との境界線のこと🙊🙉🙈
私自身
アサーティブヒューマンセンターで学ぶ前は
バウンダリーについて、
何も知りませんでした🐣
アサーティブを学びながら
人と人の間には
バウンダリーがあり
バウンダリーを知ることで
相手も自分も尊重するアサーティブコミュニケーションが考えやすくなる
と
思いました🐥
価値観
生育歴
育った環境
経験値
体感値
など
いろんなもので
境界線が決まることを理解しました🐥
たとえば
随分前のことですが
Aさんと
普通に話をしていたのですが
私が「それでね‥‥‥」と話しながら
近寄った時に
Aさんが後ろに
一歩下がりました
私「どうしたの？」
Aさん「近いです」
と
今でも
Aさんの表情は
忘れられませんが🐰
本当に私自身がビックリ🫢
でした。
Aさんは
入ったばかりの方だったのですが
「あまり、話したことがない人だったから」
と
後日話されていました
距離のパウンダリーと言えば
パーソナルスペース
パーソナルスペースとは自分の身体からの一定の距離があり、不快に思う領域のこと
人によって
この距離は違いますが
自分の腕の長さくらいと
覚えておくと
覚えやすいと思います。
また、パーソナルスペースは
その人の関係性に寄っても
変化します🐛🦋
このパーソナルスペースが
Aさんと私の関係では
狭かったのですが
Aさんの親しい人とのパーソナルスペースは
きっと、広いんですよね
境界線、パウンダリーは
距離だけでは
ありません
お金
物の貸し借り
などなど
いろんな境界線があります🐣
悩んだ時には
バウンダリーも
考えてみてくださいね🐰
マロン