怒り💢は
小出しに表出していきましょう^ - ^
胸の内に溜めたままだと
大爆発を起こし
帰って
修復が難しくなることもあります
でも、
大爆発後の修復は
大変ですが
修復できると
関係性が深まったりもしますね(^_^)
学生時代の
仲の良い友達とは
一度は怒りをぶつけ合い
喧嘩になったことも
あるのではないでしょうか？(o^^o)
喧嘩も
大爆発の思い出も
後からしたら
素敵な思い出(*^_^*)
でも、
これは
表出しているから
起きること
何も、伝えず
自分の中で
抱え
心の中にしまい
自分さえ我慢すれば
自分さえ何も言わなければ
自分さえみんなに合わせれば
自分さえ……
そんなふうに思ってしまうと
なんだか、悲しくなってしまいますね
初めは、人に伝えることに
抵抗がある方も多いと
思いますが
まずは、
自分自身の
気持ち
感情
思い
心
思考
を
いろんな角度から
振り返ってみることを
おすすめします♪
新しいあなたを発見できますよ（╹◡╹）
そして、
少しずつ
自分の気持ちを
鏡を見ながら
小出しにしていきましょう(o^^o)
アサーティブコミュニケーションも
トレーニングしだい(^_^)
明日のあなたへ
アサーティブヒューマンセンターの
講座もおすすめです☆
マロン