睡眠時間は
人それぞれではあると思うけれど
７時間睡眠が推奨されている^ - ^
また、22時までの就寝が推奨されているが
ここは、私のライフスタイルでは
クリアされる日は
ほぼない 笑い
スマートウォッチにハマっていることもあり
毎日睡眠時間
就寝時間の確認が日課となっています（╹◡╹）
５時間睡眠の日は
やはり、一日中だるい
緊張感マックスをキープし
アドレナリンが出ていないと
眠くなってしまう
眠さを堪えるのも 大変 笑い
7時間睡眠の日は
あさから、スッキリ^_^
雨の天気の日は
落ち込み傾向ですが
天気のサポートがなくても
朝から快調
今日は木曜日
あと、数日でお休み
今日一日を大切に
楽しい時間を過ごしましょう♪
こんなふうに思えるのも
熟睡出来たから（╹◡╹）
睡眠は
大事^o^
マロン