私が思う姿勢美人は
後ろ姿が
すっと
シャッキと
していて爽やかなイメージ
姿勢美人に出会ったあと
己の姿勢を改める(o^^o)
どうしても反り腰になってしまう
そこで
姿勢美人のポイントの復習
姿勢美人の我流簡単ポイント
胸を張る
骨盤を立てる
お腹を上に引き揚げる（こらは、気持ち）
肛門を閉じ、お尻をキュッとする
意識すると
背筋がすっと伸びます^_^
ちょっと、
偉そうな感じになるので、
顎は引き
肩を一度上げて、下げてみてくださいね。
面倒と
思うかもしれませんが
是非、トライしてみてください。
意識すると
椅子に座る時にも変化があります。
同じように
骨盤を立てる
背筋を伸ばす
腹圧を入れる
膝は90度
膝頭をつける
いっ時ですが、ボッコリお腹も解消されます 笑い
意識するだけで
気持ちが変化しますよ（╹◡╹）
週明け、やってみてくださいね。
やる気、アップ⤴️
マロン