通い始めて４ヶ月目
コーチに「マロンさん痩せましたね。お腹のところがすっきりして、入ってきた時、すごく引き締まった感じがしたのですが、周りの人に言われませんか？」
私「残念ながら、つい先日も夫に『👖パンツきついんじゃあないの？と下っ腹が出てる』と言われたんですよ。それで、ショックでね。娘も、『お母さんは、出たり引っ込んだりだから、今日は、痩せたなぁと思っても次には元に戻ってる』と言われてるんです」と
コーチ「それは、ウエストあたりが引き締まり、凄くスッキリしたので、下腹部が余計に出でいるように見えるんですよ！」
私（実は自分もそう思っていたので、少し安心しました）でも、コーチには「そうですかねーー」返事
コーチ「腹圧を入れると言うとウエストあたりに入れる人も居ますが、下腹部を意識して入れることも出来ます。一番簡単なのは、お臍を上に引き上げる＝両手を真上に上げてお臍を引き上げた状態で、両手を降ろすと、下っ腹に力を入れるとができます」
早速試してみると
確かに今までとは、違う
コーチから、お臍を引き上げて腹圧を入れると言われても、そもそも、私のお臍は、上にあがらないと思っていました。
勝手に、私ができないと思っていただけ(o^^o)
もうすぐ、新年度になり、
経験年数が一つアップ
人の言うことに耳を傾けられない年代に近づきつつありますが
アドバイスを素直に受け取り
トライしてみることも必要ですね（╹◡╹）
皆さんも気をつけてくださいね( ◠‿◠ )
マロン