久し振りに先日フットネスクラブに行きました。
暑くて運動する気になれなかったのと、孫の誘惑に負け、御無沙汰していたフットネス。
行ったからには・・・・・・と思いましたが、
階段をのぼるだけで、少し疲れが・・・・・
やはり、体力落ちてるか？(´・ω・`)
それでも、軽いエアロビとストレッチに参加
汗をかかないと、何か寂しい気がして
クロストレーナーを４５分
Tシャツが良い色に変化
帰る途中で、職場の方にばったり
同僚から「いらしていたんですね～すごい汗ですね。」と言われ
私は「汗かかないとやった気がしなくて。」と
同僚から「Tシャツ絞れるくらいですよ。」と言われ、
私は、頑張った自分を誉めてもらったようで、満面の笑みで「本当にすごい。」と
自分で自分を誉めてしまいました。
汗をかくのは、とても気持ちいいと私は感じます。
無理しない程度に体を動かしていきたいですね(≡^∇^≡)
マロン