登校拒否、通学拒否、出勤拒否という言葉を6月になるとよく耳にします。
今回はそんな時の一つの対処法をご紹介したいと思います。
◯●拒否という言葉は、何かを避けたいと感じたとき、心だけでなく体にまで影響が出ることと
私は思っています。
今までは、聞く側でしたが、・・・・・
このことを今回、身をもって体験しました。
もちろん、聞く側としても、本当のその人の気持ち・心に共感しているつもりでいたが、
実際は、ダメージを受けた心は、想像以上に深く傷つき、落ち込むことが今回わかりました。
持ち前の明るさで、今まで気にしないと乗り切ってきた分、ダメージが大きいのかもしれません。
そんな時に、どうするか？を考えてみましょう。
やはり、楽しいと思うこと・フォーカスを変えて考えてみることが一番ですが、
ダメージが深いとその現状から抜け出せない場合も多いと思います。
そんな時は、そのことに関することを32個考えてみましょう。
例えば、
①私が至らなかった②みんなに私の思いが伝わっていなかった③ラポールが完成しない状態で進めた④体調が悪い⑤いつもの自分と違う⑥環境が悪い⑦環境を変えるのは自分⑧でも私は頑張った⑨あれもこれも改善した⑩改善したからブーイングなのだ⑪周りがやらないから仕方ない⑫周りが悪い⑬私は正しい⑭正しいなら自分の道を貫いたらいい⑮新しいことをするには不安がある⑯もう一度みんなとやり直したらいい⑰飛び立つのも自由⑱やり直すのも自由⑲人生決めるのは自分⑳籠から出たいのか出たくないのか㉑やり直したいのか（22）みんな何にも言わずに、一緒にしてくれたのに（23）陰で文句を言ってたの悲しいな～（24）直接なんで言わないの（25）言わないのでなく言えないんだよ（26）ラポールがないから（27）でも仕事でしょ（28）プロでしょ（29）受け入れないことに対して努力する（30）そもそも努力することが許されているの（31）許されない（32）旅立ちしかないでしょう
結構32個考えると自分の思い、潜在意識が意識化できるので自分の思いを知るころができます。
良かったら試してくださいね。
おっと、32個はあくまで目安なので100個でも自由に決めてトライしてみましょう。
マロン