私は、自転車通勤をしています。
以前は、家から職場まで1.6キロでしたが、四月からの異動で家から職場まで4.7キロ、約3倍の距離になりました。
3倍の距離になると、心の持ちようで通勤時間が大幅に変わります。
いつも、周りからはポジティブと言われていますが、元来は、ポジティブでない私。
《某日めくりカレンダーを読み、うーんなるほど。とあやかっております。》
心が重く、行きたくないと思うと、違う道を通ってみたり、足取りも重く、30分以上自転車をこぐことになります。
無心に自転車を漕ぐと、20分を切れます。《流石に息が上がりますが‥‥》
今日の予定を立てながら、自転車を漕ぎますと25分くらい。
前向きな心を持つには、良かったと思えることのハードルを下げること。
落ち込んでいる時こそ、小さな良かったを探してみてくださいね。
視点の切り替えができ、結構効果ありますよ。
良かったら試してみてください。
マロン