自分の思いを伝えることは、以外と難しいですね
自分の中で気にならないことは、気にしていないので言葉を発していますが、相手にしてみると、「それ言うの？」と言うこともありますよね(ﾟΩﾟ;)
ハッキリ言う人、言わない人、人それぞれですが、あなたの身近には、どんな人が多いですか？
今日は、お昼の昼食時の出来事をアップしますね
同僚は何時も職員食堂で食事をしていますが、私は自前のお弁当
何も言わずに食事時間に同僚二人が席を外しました。
私は、12時を過ぎているので、「食事に行ったんだな～声くらいかけてくれたらいいのに～」と少しイライラしながら、お弁当の準備をはじめました。
しばらくすると、同僚二人がハンバーガーを手に戻ってきました。
同僚二人の机は隣同士ですが、私は同僚の背中側に机が配置されています。
同僚の楽しそうな声を聞きながら、食事をするのもさみしいと思い、
「一緒に食べていいかしら」と自ら椅子を準備して同僚2人と共に昼食をとりました。
いつもなら、さみしいという感情に気づく前に、二人で仲良くしているのに、私は邪魔よね～などと被害妄想的なものが出現してしまう私ですが、
冷静に自分の感情を見つめ、今どう思っているんだろうと自身に問い、言葉にすることができました。
アサーティブでは、自分の思いに気づくことも必要です。
そこで、今週は、自分の感情に気づくことにトライしてみようと思います。
皆さんも良かったら、トライしてくださいね
マロン