ココナッツオイルなどに含まれている、ラウリン酸という中鎖脂肪酸は、肝臓ですぐに吸収されて、エネルギーとして利用されます。
＜中鎖脂肪酸の利点２＞
・ビタミンEに似た働きをしてくれます。
そのため、免疫力を高めて、甲状腺機能を保つために働いてくれます。
＜善玉コレステロール・悪玉コレステロールとは＞
コレステロールとは、脂分な為、血液にあ溶けません。
そのため血中に入る際に「リポたんぱく」という物質に変わります。
リポたんぱくの比重の違いが、善玉と悪玉を分ける決め手となっています。
＜悪玉コレステロール＞
脂質分が多く、比重が軽いのが特徴です。
可能で作られたコレステロールを運ぶ役目があります。
＜善玉コレステロール＞
タンパク質が多く比重が重いのが特徴です。
全身に運ばれたコレステロールを肝臓に戻す働きがあります。
悪玉コレステロール＝コレステロールの運送屋
善玉コレステロール＝コレステロールの掃除係
と覚えておきましょう。
つまり、悪玉コレステロールが増えすぎてしまうと、血中に過剰なコレステロールが増えてしまい、
血管などに詰まる事で
・高脂血症
・動脈硬化
などを引き起こしてしまうリスクが高まります。
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