今日の朝ごはんはフルーツサンド。
クリームを作り過ぎたと思ったら
足りないくらいだった・・
カルシウムたっぷりだねカロリーも
そして、ランチはアロス・ネグロでした。
ポテサラも付けました。
今日は揚げ物を作らなかったけど・・
米を入れ過ぎて量が多かった・・
完食してお腹が膨れました残せよ
さて、親方が自転車ダイエット
を始めて、今日で3日目でした。
毎日、チャリで帰って来るとすぐ
体重測定するのだけど
1㌔も減ってません
ひと昔前なら、
親方がダイエット開始すると
1日で2㌔位減ったりして
さすが、体重3桁の人は増減も激しいわ~
モチベーション的には羨ましい・・
なんて横目で見てたけど
体重が減らなくなったのは
年齢のせいなのかな?
それとも、
運動量を増やすだけじゃなく
食事を減らせって事なのかな?
中高年のダイエットは難しいですね
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