今日の朝ごはんはフルーツサンド。
クリームを作り過ぎたと思ったら
足りないくらいだった・・
カルシウムたっぷりだね
カロリーも
そして、ランチはアロス・ネグロでした。
ポテサラも付けました。
今日は揚げ物を作らなかったけど・・
米を入れ過ぎて量が多かった・・
完食してお腹が膨れました
残せよ
さて、親方が自転車ダイエット
を始めて、今日で３日目でした。
毎日、チャリで帰って来るとすぐ
体重測定するのだけど
１㌔も減ってません
ひと昔前なら、
親方がダイエット開始すると
１日で２㌔位減ったりして
さすが、体重３桁の人は増減も激しいわ～
モチベーション的には羨ましい・・
なんて横目で見てたけど
体重が減らなくなったのは
年齢のせいなのかな？
それとも、
運動量を増やすだけじゃなく
食事を減らせって事なのかな？
中高年のダイエットは難しいですね
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親方は毎日チャリ２~３時間漕いでるよ