（ご興味ございます方は、「その１」もしくは「音源無料配布開始！」の記事からお読みくださいませ！）。
これまでと同様、説明は黒字、歌詞は青字で表記します。
（曲の振り付け動画はこちらです↓）
膝と 肘をついて
お手々は 頭と首
揺れなくなるまで じっとがまん
それじゃいくよ
ダンゴムシのポーズ！
大きな地震が来たときに、身を守るための＜ダンゴムシのポーズ＞のやり方を歌った部分です。
まず「膝と肘をついて」ですが、
こうすることで必然的に身を低くすることになりますよね。
これは＜シェイクアウト（ShakeOut）＞の最初の部分、
＜DROP＞に当たります。
説明の順番がいろいろ前後してしまいますが、
そもそも＜ダンゴムシポーズ＞というのは、
アメリカで生まれた＜シェイクアウト＞というものを、
子どものためにわかりやすく言い直したものです。
シェイクアウトとは、地震の時に身を守るための行動のことで、
＜DROP！＞ ： （姿勢を）低く
＜COVER！＞ ： （頭を）守り
＜HOLD ON！＞ ： 動かない
の３つの動きで構成されています。
各地で訓練も盛んに行われているようですので、
詳しくは 日本シェイクアウト提唱会議のホームページをご覧ください。
解説その１でも触れていますが、
大きな揺れが起きてしまった時は、
立っていることが困難になりますので、
転ぶ前に身を低くしましょう、ということだそうです。
揺れている最中に、火を止めに行ったり、家具を支えようとするのは
非常に危険なので、やめたほうがよいようです。
ちなみに吉村先生によりますと、
直下型の地震はいきなり大きな揺れが来てしまう一方、
南海トラフなど海溝型の場合は、大きな揺れが来るまでに少し時間があるそうです。
ですので、もし移動する余裕があれば
（震度5弱くらいまでならなんとか歩いて移動できるそうです）、
より安全な場所に行ってからダンゴムシポーズをするといいとのことです。
吉村先生は、保育園等では、
先生が子どもを部屋の真ん中に集めて
そこでダンゴムシポーズをとるように伝えているそうです。
部屋の真ん中なら、窓ガラスの破片からも、ひとまず身を守れますね。
さて、続きまして、
「お手々は頭と首」の部分です。
シェイクアウトの＜COVER＞に当たるところですね。
実はダンゴムシポーズを調べると、頭だけを守るようなやり方もよく見かけますが
（やり方によっては、手が頭の上にあって、首や後頭部丸出しというケースも）、
原案の吉村先生は、
「首は大事だから守らないといけない」とおっしゃっていました。
私もその意見に賛成です。
一つ追加の情報ですが、
もし可能であれば、頭は床から少し浮かせた方がいいとのことです。
この隙間が、衝撃を吸収する
いわゆるショックアブゾーバーの役割をしてくれるということでした。
そして「揺れなくなるまでじっと我慢」。
これはシェイクアウトの＜HOLD ON＞の部分です。
揺れているときに下手に動くと余計危ない、ということですね。
以上、長くなりましたが、
ダンゴムシのポーズについて歌った部分の説明をしました。
特に保育園など、集団生活の場では、
全ての子どもを大人が身を挺して守ることはできません。
ですので、「ダンゴムシのポーズ！」と言われたら、
子ども自身がすぐにそのポーズをとることができるようにしておくことが大切なのでしょうね。
この続きは、解説その４で！
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